MACRO NUTRIENTES

MACRO NUTRIENTES
1.los macronutrientes son aquellos nutrientes que nos dan la mayor parte de la energía al cuerpo

¿de que estamos hablando?

1.Carbohidratos simples
. Se digieren rápidamente, más o menos 15 minutos después de ser ingeridos.

2.Carbohidratos complejos el cuerpo se tarda mas en digerir y se pueden convertir en grasa .

1. Las grasas saturadas son las grasas no saludables que
se encuentran en los productos de animales y los aceites etc.

2.Las grasas trans son
grasas no saludables que se han cambiado para que la comida pueda durar almacenada por más
tiempo