UND. 1- COG. - IDEAS IRRACIONALES FICHAS

1. “Una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad”

2. “ Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles”

3. “Cierta clase de gente es vil malvada e infame, y debe ser seriamente castigados y culpabilizados por su maldad”

4. “Es terrible y catastrófico que las cosas no funcionen como a uno le gustaría”

5. “La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna de controlar sus emociones"

6. “Si algo es o puede ser peligroso, debo sentirme terriblemente inquieto por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad que ocurra”

7. “Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente”

8. “Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar"

9. “Lo que me ocurrió en el pasado seguirá afectándome siempre"

10. “Debemos sentirnos muy preocupados por los problemas y perturbaciones de los demás”

11. “Existe una solución perfecta para cada problema y si no la hallamos sería catastrófico”

I. . PENSAMIENTO CON FILTRAJE

II. PENSAMIENTO POLARIZADO.

III. PENSAMIENTO CON SOBREGENERALIZACIÓN

V. INTERPRETACIÓN DE PENSAMIENTO:

VI. PENSAMIENTO CON VISIÓN CATASTRÓFICA

VII. PENSAMIENTOS CON FALACIA DE CONTROL

VIII. FALACIA DE JUSTICIA

IX. PENSAMIENTO CON CULPABILIDAD

X. PENSAMIENTO CON DEBERÍA

XI. PENSAMIENTO CON RAZONAMIENTO EMOCIONAL

XII. PENSAMIENTO CON ETIQUETAS GLOBALES

XIII. PENSAMIENTO CON FALACIA DE CAMBIO

IVX. PENSAMIENTO CON LA IDEACIÓN DE TENER RAZÓN

XV. LA FALACIA DE LA RECOMPENSA DIVINA