- algumas regrinhas são extremamente úteis nesse momento até ter a confiança dos meus pais em mim , como antes <3

- quando pegar o celular , tentar ficar no máximo 1 hora por dia

- dessa 1 hora , adicionar 30 minutos para o cursinho de thai

- adicionar mais 30 minutos para os exercícios , não fazer todos ao mesmo tempo , 1 exercício por dia

- 1 + 30 + 30 = 2 horas , adicionar mais 10 minutinhos para jogar um pouco de toca world ou tempinho livre > 2 horas e 10 minutos por dia

- se despedir do celular as 19 : 00 no máximo !

- não voltar com as amizades virtuais . apagar todos os contatos . o celular não irá ter senha <3

- 06 : 30 acordar e fazer o café da manhã ; 07:10 aula - não mexer no celular nesse tempo , só para desligar o alarme ; 11 : 20 final da aula - almoçar { 11 : 20 há 15 : 00 , descanso } ; 15 : 00 estudar ' fazer as atividades e merendar ( 15 : 00 há 17 : 00 ) ;cursinho de thai ( 17 : 00 há 18 : 10 ) ; exercícios ( 18 : 10 há 18 : 40 ) ; tempinho livre ( 18 : 40 há 19 : 00 ) ; depois das sete , colocar o celular para carregar e não mexer mais nem no computador e nem no celular , jantar - descanso e por último dormir , sem pegar no celular !

	Created by Lissandra Maria about 3 years ago

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