ماهو الخيار الصحي لتناوله كوجبة خفيفة بعد العودة من المدرسة؟

البروتين مهم لصحة العضلات ، ماهي الوجبه التي تحتوي على كمية اكبر من البروتين

كم عدد الحصص من الفاكهة المطلوب تناولها يوميا

يحتاج الاطفال الى عدد ساعات نوم محدده يوميا ، كم ساعه يحتاج الطفل من عمر ٦- ١٢

كم المده التي يحتاجها الطفل من النشاطات الفيزيائية بالاضافه الى نشاطاته اليوميه