EDUCACIÓN PARA LA SALUD. El trabajo del Auxiliar Técnico Educativo en la adquisición de hábitos saludables.
Métodos de educación para la salud.
EL TRABAJO DEL AUXILIAR TÉCNICO EDUCATIVO EN LA ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
Áreas de intervención para la adquisición de hábitos saludables. 3. Descanso.
La actividad es una manifestación propia del ser humano y es el eje de la vida escolar. Pero toda actividad, ya sea física o psíquica, genera una necesidad, la del descanso, es decir, la necesidad de mantener el equilibrio físico y psíquico de la persona.
Seleccionar 4 afirmaciones correctas.
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Si se provoca un desequilibrio, se corre el riesgo de caer en la fatiga.
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La necesidad de sueño disminuye con la edad, siendo necesario sobre los seis años una media de 10 a 11 horas, para el adulto variará entre 7 y 8 horas.
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Para favorecer el sueño se habrá de tener en cuenta, el no tomar bebidas excitantes antes de irse a la cama. Así mismo los dormitorios deberán estar ventilados.
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Diseñar rutinas relacionadas con los ritmos de descanso-sueño-vestirse-desvestirse. Ayudar a recoger y organizar útiles adecuados: Sabanas, colchas, hacer la cama.
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La necesidad de sueño aumenta con la edad, siendo necesario sobre los seis años una media de 7 a 8 horas, para el adulto variará entre 10 y 11 horas.
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Para favorecer el sueño se habrá de tener en cuenta, el no tomar bebidas excitantes antes de irse a la cama. Así mismo los dormitorios no deberán estar ventilados.
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Diseñar rutinas relacionadas con los ritmos de actividad-sueño-vestirse-desvestirse. Ayudar a recoger y organizar útiles adecuados: Sabanas, colchas, hacer la cama.
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Si no se provoca un desequilibrio, se corre el riesgo de caer en la fatiga.