Ausdauerfähigkeit

Question 1 of 20

1

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Select one of the following:

Allg. Muskelausdauer; aerob; dynamisch
Allg. Muskelausdauer; anaerob; statisch
Lok. Muskelausdauer; aerob; dynamisch

Explanation

Question 2 of 20

1

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 3 of 20

1

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

Select one of the following:

9
10
11
12

Explanation

Question 4 of 20

1

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

Select one of the following:

anaerob laktazid
anaerob alaktazid
aerob laktazid
aerob

Explanation

Question 5 of 20

1

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

Select one or more of the following:

Aerob
Anaerob- laktazid
Anaerob- alaktazid

Explanation

Question 6 of 20

1

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 7 of 20

1

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

Select one of the following:

Kreatinphosphat
Triglyzeride
es fehlt keiner

Explanation

Question 8 of 20

1

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Select one or more of the following:

Dauermethode
Intervallmethode
Wiederholungsmehtode
Wettkampfmethode

Explanation

Question 9 of 20

1

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

Select one of the following:

keine Pause
hoher Bealatungsumfang
40% Intensität
lange Dauer

Explanation

Question 10 of 20

1

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 11 of 20

1

Fill the blank spaces to complete the text.

Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Explanation

Question 12 of 20

1

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

Select one or more of the following:

Herz
Lunge
Immunsystem
Blut

Explanation

Question 13 of 20

1

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 14 of 20

1

Fill the blank spaces to complete the text.

Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Explanation

Question 15 of 20

1

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 16 of 20

1

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Select one of the following:

rechts
links

Explanation

Question 17 of 20

1

Fill the blank space to complete the text.

Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Explanation

Question 18 of 20

1

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 19 of 20

1

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

Select one of the following:

Mader
Wassermann
Hollmann
Kinermann
Keul

	Created by pekr10 about 9 years ago

Quiz on Ausdauerfähigkeit, created by pekr10 on 05/01/2016.

Ausdauerfähigkeit

Ausdauerfähigkeit

Question 1 of 20

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Select one of the following:

Explanation

Question 2 of 20

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

Select one of the following:

Explanation

Question 3 of 20

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

Select one of the following:

Explanation

Question 4 of 20

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

Select one of the following:

Explanation

Question 5 of 20

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

Select one or more of the following:

Explanation

Question 6 of 20

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

Select one of the following:

Explanation

Question 7 of 20

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

Select one of the following:

Explanation

Question 8 of 20

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Select one or more of the following:

Explanation

Question 9 of 20

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

Select one of the following:

Explanation

Question 10 of 20

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

Select one of the following:

Explanation

Question 11 of 20

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Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Explanation

Question 12 of 20

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

Select one or more of the following:

Explanation

Question 13 of 20

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

Select one of the following:

Explanation

Question 14 of 20

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Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Explanation

Question 15 of 20

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

Select one of the following:

Explanation

Question 16 of 20

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Select one of the following:

Explanation

Question 17 of 20

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Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Explanation

Question 18 of 20

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

Select one of the following:

Explanation

Question 19 of 20

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

Select one of the following:

Explanation

Question 20 of 20