La selección natural en humanos
Ha favorecido a los individuos que gastasen menos energía
Ha favorecido el consumo de los alimentos más ricos energéticamente
Ha favorecido a los individuos que se mueven menos
Hoy en día, el “principio de ahorro energético”
Permite una mayor tasa de supervivencia en nuestra especie
Debido al exceso de nutrientes ingerido, hace que engordemos
Ya no nos afecta, debido a que no tenemos problemas para conseguir alimento
Cuando se supera la barrera de los glúcidos
Se acumulan las grasas
Se comenzaría a adelgazar
Comienza el catabolismo de grasas
Tampoco se movilizarán las grasas
Si se consume el glucógeno después de acabar con los glúcidos
Si la ingesta aumenta
Con actividad física moderada
Lo más efectivo para adelgazar es
Reducir el número de calorías de nuestra dieta
Aumentar nuestra actividad física
Ambas son necesarias
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