Tasa respiratoria
Estando de pie, sentado o tumbado, observa tu patrón de respiración natural en reposo.
Utilizando un reloj, cuenta mentalmente tus respiraciones completas en un minuto.
Una respiración completa es el ciclo combinado de inhalación y exhalación.
Intenta respirar a un ritmo que consideres normal, no fuerces una respiración lenta sino la respiración que sueles tener en reposo.
Tu tasa respiratoria, una de las variables básicas de la respiración, se define en función del número de respiraciones por minuto, según la siguiente tabla:
¿Cuántas respiraciones completas has hecho en un minuto?
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