1. Cuando sé que tengo derecho a algo (por ejemplo quejarme, expresar mi opinión, etcétera)…
a) Lo defiendo y pido que los demás lo respeten.
b) Prefiero no ejercerlo con tal de no tener problemas.
c) Exijo abiertamente, y a veces de malos modos, que lo respeten.
En las situaciones en las que no estoy de acuerdo con la opinión del otro…
a) No digo nada e incluso suelen convencerme.
b) Expreso mi punto de vista mostrando respeto hacia el otro.
c) Le digo que es una tontería lo que está diciendo y le hago ver que yo tengo razón.
Tus intereses chocan con los de tus amigos, pareja, padres, etc, … ¿qué haces?…
a) Reconozco sus motivos, pero le explico la necesidad que tengo de llevar a cabo los míos.
b) Enojarme, pues deberían también entenderme a mí.
c) Cedo ante los demás para que no se pongan mal, para no tener problemas, etcétera.
En el estudio o trabajo te piden hacer una tarea que no te da tiempo a realizar…
a) Explico que no puedo hacerla porque no me da tiempo.
b) La termino haciendo, aunque con mucho esfuerzo.
c) Les digo que ¡qué se han creído! Y por supuesto no la hago.
Tu amigo te debe dinero…
a) Se lo recuerdo amablemente. Seguro, lo pudo haber olvidado.
b) No le digo nada o, si se lo digo, es disimuladamente. Me da una vergüenza…!
c) Se lo digo y no de buenas maneras.
Cuando alguien no ha cumplido con algo a lo que se había comprometido…
a) Le explico que eso me ha molestado y le pregunto el por qué, dando oportunidad a su respuesta.
b) Me enojo mucho y se lo digo mostrando mi enfado abiertamente. ¡Qué falta de compromiso!.
c) No le digo nada pero me fastidia muchísimo.
Estás esperando en una fila y alguien se "ha metido"…
a) No digo nada, si total sólo es uno.
b) Le digo en un tono alto que estaba yo primero, que ¡hay que mirar antes!
c) Le digo amablemente que yo estaba antes.
Alguien te pide un favor que no estás dispuesto a hacer…
a) Le digo que lo siento y que aunque entiendo sus motivos no puedo hacerlo.
b) Le digo simplemente que no.
c) No le digo que no, pero le doy largas.
Cada vez que tengo que llevar la contraria a alguien…
a) Lo hago, y si le molesta lo que le digo, lo siento mucho.
b) Lo hago respetando en todo momento a esa persona.
c) Me siento mal, me da mucha ansiedad.
Cuando me niego a hacer lo que otros me han pedido…
a) Me siento francamente mal, por eso, me niego pocas veces.
b) Me quedo tan tranquilo y si les molesta, debieron haberlo pensado antes.
c) Lo siento por ellos, pero tienen que entender también que tengo derecho a decir que no.
A la hora de expresar tu opinión, ¿qué palabras empleas más?
a) “Desde mi punto de vista”, “yo pienso que”, “creo”, “para mí”…
b) “Bueno…, no sé pero”…,” tal vez”,… “si fuera posible”,…
c) “Las cosas son así”, “hay que…”, “tienes que”, “no voy a tolerar”…
A la hora de expresar tu opinión, ¿cómo son tus gestos?
a) Flojos, casi sin expresión, voz baja y me cuesta mirar a la otra persona.
b) Suaves pero firmes; voz tranquila y gesto relajado.
c) Bruscos pero firmes; voz elevada y gesto tenso, como molesta.
