PLATO DEL BUEN COMER

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El plato del buen comer.
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el plato del buen comer es un alimento es una guia de alimentacion que forma parte de la norma oficial mexicana para la promocion y educacion para la salud, la cual establece criterios para la orientacion alimenticia.

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Salud Plato del buen comer: ¿qué es y para qué sirve? El factor más importante para que un diabético tenga calidad de vida es la alimentación 46252FacebookTwitterGooglePinterest Redacción | UN1ÓN | 27/03/2018 06:00   La diabetes es una de la principal causa de muerte en México. Incluso, debido a la alta incidencia de la diabetes entre los mexicanos, en 2016 las autoridades mexicanas declararon una emergencia epidemiológica por dicho padecimiento. Los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes son el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. El factor más importante para que un diabético tenga calidad de vida es la alimentación. Un método muy sencillo para aprender a balancear tu alimentación si vives con diabetes es el llamado Plato del buen comer o Plato del bien comer. Este método parte de una representación gráfica de los grupos de alimentos que deben formar parte de una alimentación correcta.

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Verduras y frutas. Principal fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética Cereales. Principal fuente de hidratos de carbono Leguminosas y Alimentos de Origen Animal. Principal fuente de proteínas
tres tipos de alimentos:
Las grasas, azúcares  sal no forman parte del Plato del Bien Comer, debido a que su abuso es perjudicial para la salud.