Preguntas FRAN, PEDRO, PABLO

Descripción

Macrociclos, mesociclos, y microciclos
Mario Trujillo Meléndez
Test por Mario Trujillo Meléndez, actualizado hace más de 1 año
Mario Trujillo Meléndez
Creado por Mario Trujillo Meléndez hace más de 6 años
129
1

Resumen del Recurso

Pregunta 1

Pregunta
Siguiendo a Arellano (1989), podemos definir planificación como ―una anticipación mental de una actividad que se va a realizar.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 2

Pregunta
El término planificación es mas amplio y en este caso engloba al de periodización.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 3

Pregunta
La periodización supone asignar una tarea para llegar a cabo la planificación, temporalizar la planificación, estructurarla en orden al tempo, días, semanas, meses o años.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 4

Pregunta
Si el objetivo del proceso de entrenamiento va a ser conseguir o mantener unos determinados rendimientos, debemos considerar, con los mejores rendimientos de cualquier sujeto, no pueden mantenerse de una manera continuada.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 5

Pregunta
En deportistas de edad mas avanzada, lo normal es que la mejora de los rendimientos solo pueda observarse en periodos de tiempo mas cortos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 6

Pregunta
Una de las clasificaciones mas conocidas sobre los tipos de microciclos es la de Matveiev (1977): Microciclo de entrenamiento, de simulación, de aproximación y de restablecimiento.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 7

Pregunta
Será normal dividir el proceso de acondicionamiento físico en periodos que alternen situaciones de diferentes características: Periodos de altas largas y bajas, periodos de buenos y malos resultados, periodos de preparación general y específica y periodos de recuperación y de trabajo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 8

Pregunta
Microciclos de competición: están dirigidos a conseguir una forma óptma en el momento de la competición, dando restablecimiento al organismo para que se produzca la supercompensación.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 9

Pregunta
Microciclos de restablecicmiento: van a ser los encargados de preparar al deportista para la competición y tienen dos funciones principales, una la de proporcionar al deportista la supercompensación y otra servir como entrenamiento conductual para la competición.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 10

Pregunta
Según sea la orientación de la carga pueden ser corrientes o inusuales.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 11

Pregunta
Según sean los contenidos de la carga, serán de preparación general, si utilizan como medios ejercicios generales, y de preparación especial, si utilizan los específicos y de competición.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 12

Pregunta
Las cargas corrientes son a aquellas en las que se da un incremento paulatino de la carga basado en el volumen.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 13

Pregunta
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de corta duración.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 14

Pregunta
Se considera que los microciclos son estructuras completas, señalando con ello el hecho de que durante su realización esperamos conseguir efectos de supercompensación.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 15

Pregunta
La temporalización ion la que se alude a un microciclo suele ser un año de trabajo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 16

Pregunta
Es normal considerar en el microciclo la existencia de dos partes, una de estimulación y otra de trabajo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 17

Pregunta
El microciclo puede durar aunque también en estructuras de dos o tres días hasta dos semanas.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 18

Pregunta
Es por esto por lo que la temporalización mínima que se considera para un microciclo es de dos días, uno para la estimulación y otro para el restablecimiento.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 19

Pregunta
También hay que considerar que la temporalización del microciclo mas habitual referida a la semana de trabajo de entrenamiento, es normal que esta finalice con días de trabajo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 20

Pregunta
Los microciclos responden a relaciones del tipo 6:1, 3:1, 2:1.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 21

Pregunta
Para la organización del microciclo no hay que tener en cuenta las necesidades de la competición, momento de la planificación, situación momentánea de entrenamiento, nivel del deportista, etc.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 22

Pregunta
Bompa, T. (cit. por Garcia, J.M. et alt, 1996) realiza otra consideración sobre el desarrollo del microciclo en función de la localización del día de mayor intensidad del entrenamiento, señalando el numero de picos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 23

Pregunta
Los ciclos en los que se organiza nuestro plan de entrenamiento se deben repetir continuamente, pero variando y modificando sus contenido.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 24

Pregunta
Los ciclos de entrenamiento se dividen en macrociclos, mesociclos y microciclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 25

Pregunta
Pepe (1977) dividió los ciclos de entrenamiento en periodos llamados: periodo transitorio, periodo preparatorio o periodo competitivo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 26

Pregunta
Los periodos de entrenamiento suelen ser la unión de subperiodos, mesociclos o macrociclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 27

Pregunta
Los microcilcos son ciclos grandes
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 28

Pregunta
En un plan anual se llevan a cabo 10 macrociclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 29

Pregunta
En cada macrociclo se llevan a cabo 8 mesociclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 30

Pregunta
En cada mesociclo se llevan a cabo 9 microciclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 31

Pregunta
En el 777, Manno hizo otra división de los tipos de microciclos.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 32

Pregunta
La finalidad de los microciclos de preparación es conseguir un volumen alto de carga.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 33

Pregunta
En los microciclos de recuperación se produce un gran descenso tanto de volumen como de intensidad de la carga.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 34

Pregunta
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de larga duración.
Respuesta
  • True
  • False
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