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Descripción
Test por Alessandra Santos, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Alessandra Santos
hace casi 5 años
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Pregunta 1
Pregunta
Qual é o principal fator que influi na falta de movimentação das pessoas?
Respuesta
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A era digital (computadores e smartphones)
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Falta de tempo
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Não saber movimentar-se
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Falta de companhia
Pregunta 2
Pregunta
A falta de exercícios físicos contribui para?
Respuesta
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O aumento da população
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aumento de pessoas saudáveis
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Aumento de doenças que podem causar morte
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crianças hiperativas
Pregunta 3
Pregunta
Com base no conhecimento adquirido até aqui é correto afirmar que a movimentação do nosso corpo ocorre de forma independente, ou seja um sistema não precisa de outro para que qualquer tipo de movimento ocorra, como por exemplo o ato de pegar um copo para beber água.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
Com base no e-book, pode-se afirmar que a movimentação e exercícios físicos diários contribui para?
Respuesta
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Envelhecimento precoce
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Aumento de sobrepeso
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Diminuição do sistema imune
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Prevenção de doenças cardiovasculares
Pregunta 5
Pregunta
O ato de movimentar-se pode trazer inúmeros benefícios para o corpo humano, como por exemplo o aumento da imunidade, prevenção de doenças como o câncer entre outros. Podemos afirmar que dentre as atividades que se encaixam como movimentação e que fazem bem para a saúde podemos citar as brincadeiras de criança como pega-pega, pular corda, jogar bola, pique-esconde, correr, nadar.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 6
Pregunta
O aumento da produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor. Desta forma pode-se afirmar que a movimentação e exercícios físicos estão diretamente ligado com o humor e emoções humanas?
Respuesta
- True
- False
Pregunta 7
Pregunta
Para que haja benefícios á saúde os exercícios devem ser?
Respuesta
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Rigorosos em relação a tempo e dedicação
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Devem ser planejados, não é qualquer movimento que faz bem para a saúde
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Não precisam ser rigorosos, podem ser coisas simples e que dão prazer, como brincar, andar de bicicleta, etc
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Não precisam ser rigorosos, porém devem ser sempre os mesmos
Pregunta 8
Pregunta
Quais são os sistemas envolvidos na movimentação e estruturação corporal?
Respuesta
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Nervoso, Central e Periférico
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Muscular, Nervoso e Esquelético
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Articular, nervoso e ósseo
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Ósseo, nervoso e apendicular
Pregunta 9
Pregunta
Entre os benefícios da movimentação podemos citar:
Respuesta
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aumento da imunidade, aumento de peso, e autoestima
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Aumento da interação e desenvolvimento cognitivo, diminuição do sono, melhora da pele
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Imunidade baixa, melhora de humor, diminuição do risco de desenvolvimento de câncer
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Aumento da imunidade, diminuição da chance de câncer e doenças do coração
Pregunta 10
Pregunta
Para quem está a um tempo sem fazer atividade física, recomenda-se que comece pra valer, com entusiasmo e força para que os resultados apareçam de forma mais rápida.
Respuesta
- True
- False
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