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Descripción
Test por Santiago Vera Mendoza, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Santiago Vera Mendoza
hace más de 4 años
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Pregunta 1
Pregunta
¿Cuales son las principales lesiones en niños deportistas y adolescentes?
Respuesta
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Luxaciones de hombro o rotula, fracturas de radio y tibia y desgarres
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Lesiones meniscales o ligamentarias
Pregunta 2
Pregunta
¿Cuál es la mejor manera de prevenir lesiones al realizar actividad física?
Respuesta
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Utilizar equipo adecuado (Calzado, protectores, etc) Mantenimiento del area de activacion Adecuada supervisión por parte de los activadores Correcta preparación (Calentamiento, elongación, abundante líquido, apropiada alimentación y descanso entre competencia)
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Realizar ejercicio explosivo durante 30 minutos, después calentar y lubricar las articulaciones.
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Entrenar 3 horas, 2 veces al día toda la semana.
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Entrenar al mismo nivel después de haberte lesionado
Pregunta 3
Pregunta
Cuando se origina un calambre es señal de deshidratación
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
¿Si se presenta un desgarre muscular, qué es lo mas idóneo a realizar?
Respuesta
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Colocar compresas frias para inflamacion o calientes para relajacion, y guardar reposo.
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Crear movimiento en el musculo afectado, para evitar la atrofia muscular.
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Masaje en el área afectada.
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