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VOY複習 -- 身體與練習篇
Descripción
VOY複習 -- 身體與練習篇
Sin etiquetas
vision of yoga
body
practice
vision of yoga 2015-16
2015-26
Test por
Celine Chang0467
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Celine Chang0467
hace alrededor de 9 años
75
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Resumen del Recurso
Pregunta 1
Pregunta
腳踝的疼痛可能源自哪裡的問題?
Respuesta
上背
下背
尾椎
膝蓋
Pregunta 2
Pregunta
腳踝痛可以用什麼Asana來舒緩?
Respuesta
Ushtrasana, Setubandhasana
Paschimottanasana, Pada Hastasana
Gomukasana, Garudasana
Padmasana, Siddhasana
Pregunta 3
Pregunta
膝蓋的疼痛可能源自哪裡的問題? (答案有兩個)
Respuesta
上背
下背
尾椎
大腿
Pregunta 4
Pregunta
膝蓋痛可以用什麼Asana來舒緩?
Respuesta
Vamadevasana
Vajrasana
Mandukasana
Ardha Matsyendrasna
Pregunta 5
Pregunta
手腕痛和手麻可能源自哪裡的問題?
Respuesta
上背
上手臂
腰椎
肩頸
Pregunta 6
Pregunta
手腕痛和手麻可以用什麼Asana來舒緩?
Respuesta
Viagrasana
Tulasana
Sisrasana
Hasta Uttandasana
Pregunta 7
Pregunta
肩膀痠痛可能源自哪裡的問題?
Respuesta
手肘手腕
頸部胸部
腰部下背
膝蓋腳踝
Pregunta 8
Pregunta
手肘痛和手腕受傷可以用什麼Asana來舒緩?
Respuesta
Sarvangasana
Chaturanga
Ashwa Sanchalasana
Gomukasana
Pregunta 9
Pregunta
經常肩膀脫臼的話可以做[blank_start]舉手[blank_end]的動作來改善
Respuesta
舉手
Pregunta 10
Pregunta
消化不良可能會導致練習時[blank_start]腹橫肌[blank_end]受傷
Respuesta
腹橫肌
Pregunta 11
Pregunta
Bhujanghasana可以強化身體哪裡的柔軟度與力量?
Respuesta
手臂
頸部
腿部
脊椎
Pregunta 12
Pregunta
以下哪個 Asana 有助於女性生理功能?
Respuesta
Ashwa Sanchalasana
Tulasana
Paschimottanasana
Ardha Chakrasana
Pregunta 13
Pregunta
以下哪個 Asana 有助於男性生理功能?
Respuesta
Ashwa Sanchalasana
Tulasana
Paschimottanasana
Ardha Chakrasana
Pregunta 14
Pregunta
哪種女性不適合練習開髖?
Respuesta
未成年的女性
懷孕中的女性
剛生產完的女性
60歲以上女性
Pregunta 15
Pregunta
用手撐的動作應將重量放在手的哪個部份?
Image:
44c0b1cb-e61c-4267-9333-339d30d9fcd4 (image/png)
Respuesta
粉紅色的部份
黃色的部份
藍色的部份
全部平均
Pregunta 16
Pregunta
常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習 [blank_start]Garudasana[blank_end] 來舒緩
Respuesta
Garudasana
Pregunta 17
Pregunta
Surya Namaskar 和 flow 不叫 “Asana”, 而是叫 “______________________________"
Respuesta
Brahma Muhoortha
Iswara Pranidhara
Udhana Vayu
Sukshma Vyayama
Pregunta 18
Pregunta
以下哪些是練習扭轉的益處 (可複選):
Respuesta
促進循環
幫助前彎
幫助後灣
減少Tamas
增加Rajas
刺激Bindu
刺激甲狀腺
Pregunta 19
Pregunta
練習Asana時最好多久以前停止進食?
Respuesta
1.5小時前
2小時前
3小時前
4小時前
Pregunta 20
Pregunta
Asana 練習的好處可以維持多久?
Respuesta
6 小時
12 小時
24 小時
48 小時
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