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Descripción
Test por PEDRO ALVAREZ JIMENEZ, actualizado hace más de 1 año
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Creado por PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
hace más de 8 años
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Pregunta 1
Pregunta
Las mujeres que van al gimnasio no deben tener miedo a ponerse "grandes" porque
Respuesta
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Tienen menos fibras musculares que los hombres
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Su nivel de hormona masculina es mucho menor
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Son más flojas
Pregunta 2
Pregunta
En las primeras semanas de entrenamiento de fuerza, esta aumenta muy por encima de lo que lo hace la masa muscular, esto es debido a
Respuesta
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La hiperplasia supera a la hipertrofia muscular
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Una mejora en el estímulo muscular
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Ambas son correctas
Pregunta 3
Pregunta
Para una mayor producción de hormonas anabólicas se recomienda
Respuesta
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Grandes cargas y pocas repeticiones
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Cargas moderadas y muchas repeticiones
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Cargas moderadas y pocas repeticiones
Pregunta 4
Pregunta
Los tiempos cortos de descanso entre serie y serie facilitan el crecimiento muscular debido a
Respuesta
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El estrés metabólico que permite la liberación de hormonas que disminuyen la concentración de Ac. Láctico
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La mayor liberación de hormonas anabólicas promueve un incremento de la síntesis proteica
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Ambas son correctas
Pregunta 5
Pregunta
El aumento del tamaño muscular relacionado con los estrógenos e IGF-I se produce por
Respuesta
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La hiperplasia que inducen en la fibra muscular
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El aumento de la síntesis proteica en la célula muscular
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Ambas son correctas
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