8240764
Descripción
Test por Gabriel Weemaels, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Gabriel Weemaels
hace más de 7 años
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Pregunta 1
Pregunta
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Respuesta
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Force
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Souplesse
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Endurance
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Coordination
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Equilibre
Pregunta 2
Pregunta
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Respuesta
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En début de séance
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En fin d'échauffement
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En corps de séance
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En fin de séance
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N'importe quand dans la séance
Pregunta 3
Pregunta
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Respuesta
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La force
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La vitesse
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L'équilibre
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La souplesse
-
L'explosivité
Pregunta 4
Pregunta
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Respuesta
- True
- False
Pregunta 5
Pregunta
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Respuesta
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Passif
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Actif
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Activo-dynamique
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Contracté-relâché
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Proprioceptif
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Contracté-tenu
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Balistique
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Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
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Neuro-musculaire
Pregunta 6
Pregunta
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Respuesta
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5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
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6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
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8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
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4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
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6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
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10 séries de 10 75% de la charge maximale
Pregunta 7
Pregunta
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Respuesta
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Du travail continu
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Du travail intermittent
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Du fartlek
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De l'interval training
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Du travail hypoxique
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