956256
Descripción
Test por h.carvalho36, actualizado hace más de 1 año
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Creado por h.carvalho36
hace más de 10 años
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Pregunta 1
Pregunta
Quando medicados com agentes beta-bloqueantes ou diureticos, individuos hipertensos devem ser cuidadosamente monotorizados durante o exercício uma vez que esses farmacos podem promover alterações na termorregulação, especialmente em ambientes quentes e húmidos.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 2
Pregunta
Intensidades de exercício aerobio entre os 70 e os 90% de FC de reserva permitem reduções mais evidentes da pressão arterial em individuos hipertensos.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 3
Pregunta
Individuos com diabetes mellitus tipo 2 deverão evitar treino com cargas adicionais com intensidades superiores a 75% da RM.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
Em homens adultos com excesso de peso, a estimação da percentagem de massa gorda através do protocolo de Jackson e Pollock implica a avaliação da prega tricipital, suprailiaca e abdominal.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 5
Pregunta
O treino de força resistente em individuos diabeticos tipo 2, poderá promover respostas hipoglicemicas até 48h após a sessão.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 6
Pregunta
Se iniciar um programa de exercício, o utente diabetico deve ajustar a dose e tipo de insulina, injetando-a preferencialmente na zona abdominal.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 7
Pregunta
Utentes com dislipidémia poderão realizar um programa de exercícios que contemple, pelo menos, a realização de 2 sessões de exercício por dia de 20 a 30 minutos de atividade fisica aerobia, realizada com uma intensidade entre os 40 e os 70% da FC de reserva.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 8
Pregunta
Devem ser prescritos desportos de alto impacto em individuos diabeticos com retinopatia.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 9
Pregunta
Na prevenção do aumento do peso recomenda-se um volume semanal minimo de 150 minutos de atividade fisica aerobia de intensidade moderada, devendo evoluir-se para um volume de 300 minutos no quadro da manutenção da perda de peso.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 10
Pregunta
É verdadeiro afirmar que o treino de força se encontra indicado nos individuos com excesso de peso ou obesos, inclusivamente no quadro da sobrecarga articular que o mesmo promove.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 11
Pregunta
Mesmo que clinicamente controlados, os individuos hipertensos não devem iniciar um programa de treinos de exercício aerobio se as intensidades prescritas se situarem entre os 50 e os 70% da FC de reserva.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 12
Pregunta
Em diabeticos com retinopatia não proliferativa severa são contra indicados os exercícios que elevem a pressão sistolica acima dos 150mmHg.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 13
Pregunta
Em individuos diabeticos do tipo 2, um programa de exercício aerobio realizado no final do dia deve ser complementado por uma maior ingestão proteica no sentido de prevenir hipoglicemia noturna.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 14
Pregunta
O treino da taxa de produção de força encontra-se particularmente indicado para utentes cujo objetivo é a perda de tecido adiposo subcutaneo.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 15
Pregunta
Adultos aparentemente saudaveis com idades inferiores a 50 anos deverão, pelo menos 2 dias por semana, realizar 8 a 10 exercícios de treino com cargas adicionais, com 8 a 12 repetições por exercício.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 16
Pregunta
Um programa de treino da flexibilidade deve ser realizado 3 dias por semana, mantendo o alongamento abaixo da zona de desconforto em pelo menos 20 segundos por grupo muscular.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 17
Pregunta
O metodo de determinação direta da repetição máxima permite prescrever objetivamente o treino da força do utente, não devendo contudo ser realizado nas duas primeiras sessões de treino.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 18
Pregunta
A percentagem de massa gorda em individuos obesos deverá ser avaliada pelo protocolo de Jackson e Pollock, que utiliza pregas, em detrimento do protocolo de Weltman e col. medindo perimetros abdominais.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 19
Pregunta
Num individuo sedentario, as primeiras adaptações decorrentes do treino de força em termos de coordenação neuromuscular, ocorrem nas primeiras duas a tres semanas de treino regular.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 20
Pregunta
Individuos diabéticos tipo 2 poderão desenvolver um programa de exercício aerobio, envolvendo os grandes grupos musculares, com uma intensidade entre os 50 e os 80% da FC de reserva.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 21
Pregunta
Um utente sedentário com baixo risco deverá, numa fase inicial, desenvolver um programa de treino com cargas adicionais com uma intensidade de 60 a 70% da RM.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 22
Pregunta
No protocolo de YMCA a carga inicial deverá ser definida em 75W para homens sedentarios.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 23
Pregunta
O treino de força com cargas muito elevadas pode potenciar uma resposta hiperglicemica nas horas seguintes ao esforço, especialmente em utentes que se encontram medicados com insulina.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 24
Pregunta
No ambito da perda de peso, em individuos aparentemente saudaveis, o treino de resistencia aerobia com intensidades baixa a moderada (40 a 60% do VO2 de reserva) deverá representar um volume minimo de 150 minutos por semana.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 25
Pregunta
Em mulheres adultas normoponderais o protocolo de Slaughter e col. utilizando pregas corporais deve ser preferido em relação ao protocolo de Weltman e col. utilizando perimetros abdominais para a estimação da percentagem de massa gorda.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 26
Pregunta
Numa fase inicial, o treino de força no quadro da perda de peso poderá ser desenvolvido em circuito com intensidades entre os 60 e os 75% da RM.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 27
Pregunta
Encontram-se definidas como contra indicações relativas para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória a existencia de desordens electroliticas e de doenças metabolicas não controladas.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 28
Pregunta
No adulto aparentemente saudavel, o treino de resistencia aerobia de intensidades moderadas (acima dos 60% da FC de reserva) deverá ser prescrito pelo menos 3 dias por semana, com duração minima entre 45 e 60 minutos por sessão.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 29
Pregunta
Individuos hipertensos não podem praticar exercício aerobio se a sua pressão arterial diastolica exceder os 90mmHg.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 30
Pregunta
Um programa de exercícios para individuos diabeticos tipo 2 obesos deverá estabelecer como objetivo inicial o dispendio de pelo menos 1750kcal por semana no ambito da redução de peso.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 31
Pregunta
Numa fase inicial de um programa de exercícios para individuos hipertensos, deverão ter como objetivo a longo prazo o dispendio de pelo menos 2500kcal por semana.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 32
Pregunta
Num utente diabetico tipo 1 com neuropatia periferica devem ser cuidadosamente monotorizados os pés após o exercício de média e longa duração.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 33
Pregunta
Um individuo de baixo risco pode desenvolver treino de resistencia aerobia vigoroso (acima de 6 MET's) no minimo 3 dias por semana de 20 a 30 minutos por sessão.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 34
Pregunta
As celulas espumosas formam-se durante a fase inicial do ateroma.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 35
Pregunta
O aumento do duplo produto ocorre durante o esforço.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 36
Pregunta
A teoria da insudação é a que melhor descreve a fisiopatologia da aterosclerose.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 37
Pregunta
As LDL maiores e mais densas são mais aterogenicas.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 38
Pregunta
O trabalho com cargas adicionais não altera o perfil lipoproteico.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 39
Pregunta
O exercício com cargas adicionais tem um efeito aterogenico inferior ao exercício aerobio.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 40
Pregunta
Há uma relação direta entre a massa corporal envolvida e a redução da pressão arterial
Respuesta
- True
- False
Pregunta 41
Pregunta
A sindrome metabolica cardiovascular é mais prevalente nos homens e tende a reduzir com o aumento da idade.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 42
Pregunta
A pressão de condução não é determinante para a perfusão.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 43
Pregunta
Na teoria da mutação para a formação do ateroma é determinante a proliferação de celulas musculares lisas presentes na adventicia.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 44
Pregunta
Somente as plaquetas e o endotelio têm fatores de crescimento.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 45
Pregunta
As LDL maiores e menos densas são menos aterogenicas.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 46
Pregunta
O endotelio não segrega fatores mitogenicos.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 47
Pregunta
Num programa de exercício prescrito para adultos de baixo risco recomenda-se que o treino da força:
Respuesta
-
envolva grandes grupos musculares, devendo os 10 a 12 exercicios recomendados por sessão serem realizados preferencialmente nas amplitudes favoraveis ao movimento.
-
a organização da sessão deverá respeitar uma progressão dos exercicios poliarticulares para os monoarticulares.
-
em individuos mais novos (inferior a 50 anos) a carga inicial deverá permitir a realização de 2 series de 10 a 15 repetições.
Pregunta 48
Pregunta
Após uma interrupção prolongada da realização de exercicio fisico:
Respuesta
-
a carga deve ser reduzida 50% do programa de treino anterior
-
a carga deve ser reduzida 60% do programa de treino anterior
-
a carga deve ser reduzida 75% do programa de treino anterior
-
as duas anteriores
Pregunta 49
Pregunta
No ambito de um programa de controlo de peso:
Respuesta
-
O treino de força deverá ser realizado pelo menos 2 dias por semana, com pelo menos 48h de intervalo entre as sessões
-
O treino de força deverá incluir pelo mens uma serie de 8 a 12 repetições em individuos com idade inferior a 50 anos
-
Numa fase inicial deverão ser utilizados equipamentos com resistencias acomodativas em detrimento de resistencias simples
-
todas as anteriores
Pregunta 50
Pregunta
No ambito do controlo de peso:
Respuesta
-
A escala subjetiva de Borg deve ser usada como meio principal do controlo da intensidade (entre 14 e 16)
-
O dispendio calorico por sessão de exercicio deverá situar-se entre as 300 e 500 kcal
-
O dispendio calorico semanal de exercicio deverá situar-se entre as 1500 e 2500 kcal por semana
-
nenhuma das enunciadas
Pregunta 51
Pregunta
Pode afirmar-se que em utentes diabeticos, no quadro de realização de um programa de exercicios:
Respuesta
-
Uma hipoglicemia pode ocorrer até 24h após a sessão, principalmente em individuos previamente sedentarios
-
Numa fase inicial o exercicio deve ocorrer de forma acompanhada no sentido de reduzir os riscos de problemas associados à hipoglicemia
-
A glicémia deve ser monotorizada antes, durante e após o exercício
-
as duas anteriores
Pregunta 52
Pregunta
No quadro da prescrição de exercício para individuos hipertensos recomenda-se:
Respuesta
-
atividades de carater aerobio vigorosas (acima de 60% da FC de reserva) só devem ser prescritas a adultos hipertensos controlados e sem outras comorbilidades associadas
-
de uma maneira geral, a intensidade do exercicio aerobio de resistencia devera ser prescrita entre 40 a 80% da FC de reserva
-
individuos idosos ou obesos deverao realizar exercicio aerobio com intensidades entre os 60 e 70% da FC de reserva
-
nenhuma das anteriores
Pregunta 53
Pregunta
A avaliação da aptidão cardiorrespiratória através de protocolos de esforço indiretos permite:
Respuesta
-
identificar limitações para o exercicio através de criterios hemodinamicos e cronotropicos
-
prescrever o treino de resistencia aerobia em função da FC de reserva e do valor estimado para o VO2max
-
determinar zonas de intensidade de esforço diferenciadas, como o limiar anaerobio ventilatorio e o estado estacionario maximo de lactato
-
a) e b)
Pregunta 54
Pregunta
Do ponto de vista metodologico, na prescrição de exercicio para utentes de baixo risco sedentarios dever-se-á:
Respuesta
-
priveligiar, numa fase inicial, o treino de resistencia aerobio intervalado
-
preferir o treino de força rápida em vez do treino de taxa de produção de força, numa fase inicial
-
priveligiar, numa fase inicial, o treino de força maxima, escolhendo metodos de treino maximos que permitam reduzir o tecido adiposo e aumentar o tecido muscular
-
os metodos de treino que permitam hipertrofia muscular só deverão ser realizados após o treino de força resistente
Pregunta 55
Pregunta
Os protocolos de esforço deverão ser interrompidos quando verificadas as seguintes condições:
Respuesta
-
ausencia de dor muscular com irradiação
-
resposta hipertensiva ao esforço por criterio sistolico com valores de pressão arterial sistolica entre 210 e 250 mm Hg.
-
resposta hipertensiva ao esforço com criterio sistolico
-
as dua anteriores
Pregunta 56
Pregunta
É correto afirmar-se sobre a dinamica arterial em esforço:
Respuesta
-
a pressão arterial sistolica pode elevar-se 20 a 25 mmHg por cada aumento de 75W da carga
-
a pressão arterial diastolica pode manter-se ou descer em esforço
-
a pressão arterial sistolica pode elevar-se 8 a 10 mmHg por cada aumento de 1 MET do VO2
-
todas as anteriores
Pregunta 57
Pregunta
Utentes com dislipidemia deverão:
Respuesta
-
iniciar um programa de exercicio cuja prescrição poderá ser semelhante às recomendações utilizadas para utentes com objetivo de perda de peso
-
o treino aerobio devera ser prescrito com intensidades moderadas (50 a 70% da FC de reserva)
-
iniciar um programa de treino com cargas adicionais envolvendo 4 a 6 exercicios que abranjam os principais grupos musculares
-
as duas anteriores
Pregunta 58
Pregunta
Sobre a inclusão do treino de força com cargas adicionais na prescrição de exercicios de um utente aparentemente saudavel pode afirmar-se;
Respuesta
-
as primeiras 2 a 3 semanas tem o objetivo de melhorar os mecanismos de coordenação intramuscular
-
as primeiras 6 a 8 semanas têm o objetivo de melhorar os mecanismos de coordenação intermuscular
-
o treino de força maxima favorece os processos de hipertrofia muscular e deverá preceder o treino com metodos de treino submaximos
-
nenhuma das anteriores
Pregunta 59
Pregunta
O treino de _______ não é recomendado como forma de exercicio primário em individuos hipertensos.
Respuesta
-
força
-
.
Pregunta 60
Pregunta
O treino de força de baixa intensidade é desenvolvido com um numero de repetições superior a __ RM.
Respuesta
-
10
-
.
Pregunta 61
Pregunta
Deve ser utilizado como critério de interrupção da sessão de exercício valores de pressão arterial sistolica superiores a ____ mmHg.
Respuesta
-
220
-
260
Pregunta 62
Pregunta
Na identificação da sindrome metabolica em homens, o valor de corte definido para a glicemia pela classificação do ATP III é superior a ____ mg/dL.
Respuesta
-
250
-
.
Pregunta 63
Pregunta
Os beta-bloqueantes ______ a resposta da FC durante o exercício máximo e submaximo.
Respuesta
-
diminuem
-
.
Pregunta 64
Pregunta
Força máxima
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
Redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetições maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 repetições maximas
-
progressivo
Pregunta 65
Pregunta
8 a 15 repetições
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 repetições maximas
-
progressivo
Pregunta 66
Pregunta
protocolo de YMCA
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 repetições maximas
-
progressivo
Pregunta 67
Pregunta
critério de interrupção
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 RM
-
progressivo
Pregunta 68
Pregunta
critério de interrupção
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 RM
-
progressivo
Pregunta 69
Pregunta
3-7 dias/semana de exercicio aerobio
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 RM
-
progressivo
Pregunta 70
Pregunta
pé diabetico
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 RM
-
progressivo
Pregunta 71
Pregunta
Força resistente
Respuesta
-
PAS 260, PAD 115 mmHg
-
Redução da pressão arterial
-
neuropatia periferica
-
20 a 25 repetiçoes maximas
-
intensidade moderada
-
2 a 4 RM
-
progressivo
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