HJALMAR RAMIREZ BAZAN

  Integrantes:       Barcos Pinela Aaron Miguel (19 años, Montalvo-Ecuador)      Castro Barzola Noelia Nataly (19 años, Vinces-Ecuador)      Garcia Guzman Eliana Angelita (25 años, Echandia-Ecuador)      Ortega Coello Enrique Patricio (25 años, Montalvo-Ecuador)      Ramirez Bazan Hjalmar Alfredo (19 años, Babahoyo-Ecuador)

Grupo Beta: Insomnio tecnológico

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Insomnio tecnológico

Los nuevas tecnologías se han introducido en nuestra vida cotidiana en forma de dispositivos electrónicos como los móviles, las tablets y los ordenadores portátiles y han alterado las rutinas que teníamos.

"El cerebro humano se ha adaptado genéticamente a dormir de noche, es decir, a dormir en oscuridad y a estar despierto de día. La razón es por una sustancia que el cerebro segrega, fabrica que es la melatonina. El cerebro debe dormir cuando fabrica melatonina y debe estar despierto cuando deja de fabricarla, que es cuando sale la luz", explica el doctor Eduard Estivill, experto en sueño.

¿Cómo nos afecta el insomnio tecnológico?

Disminuye horas de sueño Disminuye la capacidad de concentración Disminuye la calidad del sueño Aumenta el riesgo cardiovascular* Aumenta el riesgo de padecer alzheimer*

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Aportaciones sobre el insomio tecnologico

Insomnio Tecnológico (Enclavar)

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Entonces, ¿como evitar el insomnio tecnologico?

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