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Hábitos de vida saludable

Descripción

Fichas sobre Hábitos de vida saludable , creado por Ana Ubaldo Llacza el 18/10/2019.
Ana Ubaldo Llacza
Fichas por Ana Ubaldo Llacza, actualizado hace más de 1 año
Ana Ubaldo Llacza
Creado por Ana Ubaldo Llacza hace casi 5 años
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Resumen del Recurso

Pregunta Respuesta
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Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día.
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Haz treinta minutos de ejercicio al día.
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Programa siete u ocho horas de sueño cada noche.
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Nunca comas en exceso. Modera las porciones en tus comidas.
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Elige verduras antes que carnes o snacks procesados.
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Maneja bien tu estrés. Aprende a organizarte y a relajarte.
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Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
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