Creado por Maria Zilma Conceição de Araujo
hace más de 4 años
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Pregunta | Respuesta |
Físico | ________________________ dormir (mínimo de 8 horas) descansar / ouvir música alimentação saudável atividade física |
Emocional | ________________________ positividade coragem resiliência auto compaixão e auto perdão manejo do estresse |
Social | ________________________ saber pedir ajuda dar e receber atenção, ajuda apoio ser ouvido cultivar relações saudáveis |
Espiritual / Cognitivo | ________________________ meditação conexão com a natureza silêncio Oração leitura / estudo |
Auto cuidado | Tipos de autocuidado |
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