35338938
Descripción
Fichas por Mateo Osorio mendoza, actualizado hace más de 1 año
|
Creado por Mateo Osorio mendoza
hace más de 2 años
|
|
| Pregunta | Respuesta |
| Ergonomia | mateo osorio 7b |
| mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. | La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión. |
| cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos | Así relajarás los músculos oculares. |
|
déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo entre los 90 y 100 grados.
Image:
2 1[1] (binary/octet-stream)
|
Haci evitas dolores en el codo |
|
apóyalos sobre el escritorio
Image:
3 2[1] (binary/octet-stream)
|
La silla que utilices también debe contar con apoya brazos |
| Muñecas: tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, | evitando desviaciones o posiciones no naturales |
| mantén un ángulo de entre 90° a 100° | con los muslos paralelos al suelo. |
| Pies: mantenerlos apoyados sobre el piso. | etira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad. Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo. |
| o digites con los brazos en suspensión | Sitúa los elementos utilizados con más frecuencia de modo que estén cómodamente a tu alcance. |
| ntebrazos: apóyalos sobre el escritorio. | a silla que utilices también debe contar con apoya brazos. |
| : debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo | Utiliza siempre una silla que proporcione apoyo para la zona lumbar. |
![2 1[1] (binary/octet-stream)](https://cdn.goconqr.com/uploads/media/image/44226894/desktop_b6214508-19df-4341-bf5a-4ba264c6f598.jpg){kind=link}
![3 2[1] (binary/octet-stream)](https://cdn.goconqr.com/uploads/media/image/44226917/desktop_b66baf6b-7a3d-4f2b-81b9-2aeb19e17719.jpg){kind=link}
![1520259294 648459 1520259913 Sumario Grande[1] (binary/octet-stream)](https://cdn.goconqr.com/uploads/media/image/44226954/desktop_ccc065a0-a5c4-44e2-ade2-de747571b1e4.jpg){kind=link}
![Postura Adecuada Para Trabajar Frente Al Ordenador1[1] (binary/octet-stream)](https://cdn.goconqr.com/uploads/media/image/44226966/desktop_5c5205b6-a5ce-47cc-bbaf-b812c9c9ff8d.jpg){kind=link}
¿Quieres crear tus propias Fichas gratiscon GoConqr? Más información.