AA Aprendiendo a aprender

Pregunta	Respuesta
Técnica del Palacio de Memoria	Se elige un lugar virtual, la casa, el camino al trabajo, el dormitorio.... Se define una ruta dentro del palacio creado. Y los objetos que se van a usar para almacenar datos Asociar por medio de visualizaciones, imagenes, creaciones, simbolos...
Ilusiones de Competencia	Aquello qué no haces y prácticas por ti mismo te genera ilusiones de competencia. Releer el texto sin recordar antes, ver y comprender la solución, subrayar mucho en un texto sin haber extraído las ideas principales, etc. te dan la sensación de saber, pero es falsa.
AA Técnicas de estudio, dos. Como realizarlas?	RECORDAR Nada más leer un material, mira a otro lado e intenta recordar lo que has leído (Karpike). De esa forma se van creando los fragmentos o chunkd. Luego vuelves a leer y de nuevo a recordar. Así se generan los fragmentos básicos. REPASAR En distintos lugares ayuda a comprender mejor
AA Técnica de Repetición Espaciada	Para que las conexiones sinápticas se formen y se fortalezcan es necesario la repetición en el tiempo, de esa manera la información pasa de la memoria de trabajo a la memoria de largo plazo. Repasos: 1 día después 7 días 15 días 60 dias
AA Qué ayuda a crear fragmentos de una idea, de un concepto o de una acción?	La práctica enfocada y la repetición crean fuertes huellas de memoria y ayudan a crear fragmentos.
AA Que son Fragmentos o Chunks?	Básicamente un fragmento significa una red de neuronas que suelen dispararse juntas para que pueda darse un pensamiento o ejecutar una tarea. Son huellas de memoria
AA Por qué es fácil aprender lo que te interesa? Terry Sejnowski	El celebro tiene, además de neuronas que transmiten información, un conjunto de sistemas de proyección difusa de neuromoduladores que llevan información no sobre el contenido de una experiencia sino sobre su importancia y valor para tu futuro.
AA Qué son los neuromoduladores? tres	Los neuromoduladores son sustancias químicas que influyen en como una neurona responde a otra neurona. Hablando de motivación tenemos: acetilcolina, dopamina y serotonina
AA Dopamina. Relación con la motivación	A nuestra MOTIVACIÓN la controla la dopamina que se encuentra en un pequeño conjunto de neuronas en el tronco cerebral. Las neuronas de dopamina forman parte de un gran sistema cerebral que controla el APRENDIZAJE POR RECOMPENSA. En particular en los ganglios basales estas neuronas liberan dopamina cuando reciben una recompensa inesperada. Las señales de la dopamina se proyectan ampliamente y tiene un efecto poderoso. Eso también afecta la toma de decisiones incluso al valor de las entradas sensoriales. Además la dopamina se encarga de predecir futuras recompensas no solo las inmediatas
AA Dopamina -- perdida	La pérdida de neuronas de dopamina lleva a la carencia de motivación y a la anhedonia, que es la falta de interés por cosas que antes te daban placer. La pérdida severa de la dopamina causa temblor de reposo, lentitud, rigidez síntomas de la enfermedad de Parkinson Si la perdida continua, lleva a la catatonia que es la falta total de movimiento
AA Dopamina -- Drogas	Las drogas adictivas aumentan artificialmente la actividad de la dopamina y engañan al cerebro haciéndole creer que a pasado algo maravilloso
AA Serotonina -- Motivación	Tercer sistema neuromodulador yo difuso qué afecta fuertemente a la VIDA SOCIAL. Lobos macho alfa más actividad serotonina. El Prozac más actividad. También el nivel de serotonina también se asocia al COMPORTAMIENTO ARRIESGADO menos serotonina, por ejemplo monos, más arriesgados
AA Para superar la procrastinación en una tarea, dos ideas	Dividir la tarea en trozos pequeños. Por ejemplo, hoy voy a escribir dos páginas de una novela. Plantearse un horario fijo y diario todos los días de media hora para dedicárselo a esa tarea.
AA Cómo crear fragmentos? Cuatro pasos	Pasos: -- La atención concentrada -- Entendiendo la idea básica -- Practicando. Verlo comprender no es suficiente es necesario hacerlo uno mismo para crear los patrones neuronales. -- Entender el contexto para saber cuándo sí o no usar el fragmento.
AA Curva del Olvido	Solo recordamos el 50% un día después, un 30% el segundo día y una semana después el 3% como máximo
AA Como subrayar un texto?	Si marcas el texto, primero busca las ideas principales antes de marcar nada e intenta subrayar lo mínimo máximo una oraciòn por párrafo. Apuntar palabras o notas en el margen a modo de resumen es bueno
AA Acetilcolina. Relación con el aprendizaje	Las neuronas de acetilcolina forman conexiones neuromoduladorias hacia la corteza muy importantes para el aprendizaje enfocado y la atención. Estas neuronas proyectan ampliamente y activan circuitos que controlan la plasticidad sináptica lo que conduce a la creación de nuevos recuerdos a largo plazo.
AA MT memoria de trabajo, donde se localiza y qué capacidad tiene?	En la corteza prefrontal Puede contener al mismo tiempo 4 artículos o fragmentos de información
AA MLP memoria a largo plazo, dónde se sitúa y que contiene?	Se localiza como un almacén distribuidor en diferentes partes del cerebro. En ella están los conceptos y las técnicas

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	Creado por megarciaqa hace más de 8 años