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Descripción
Fichas por David Toledo García, actualizado hace más de 1 año
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Creado por David Toledo García
hace más de 8 años
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| Pregunta | Respuesta |
| Formula de Karbonen | Pasos |
| Calcular tus Zafs (Zona de actividad física saludable) Depende si eres chico/a sedentario/a , o activo En mi caso soy chico activo | Fce=(Fcr x %) mas fcr.Rep Fc max - Fcr.Rep 172 - 65 = 107 |
| MIN=FCE=(135 por 0,65) mas 70 =157.75 Mi minima seria de 160 MAX=FCE=(135 por 0,9) mas 70=191.15 Mi max seria de 190 aproximadamente | Aqui os dejo un video explicativo https://youtu.be/xI_uTMS76_k |
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