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Descripción
Fichas por Miguel González, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Miguel González
hace más de 8 años
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| Pregunta | Respuesta |
| Uso saludable del ordenador | Tener una mala posición en el lugar de trabajo o donde pasamos la mayor parte del tiempo, es una de las principales causas de dolores de espalda, cuello y cabeza que, no sólo resultan molestos, sino que reducen la productividad del trabajador. Por eso, daremos algunos consejos de ergonomía frente al ordenador para prevenir dichos problemas. |
| Posición de los brazos respecto al teclado | los brazos deben formar un ángulo recto de 90º, de manera que el antebrazo y la mano siempre estén en forma recta. La espalda debe estar apoyada en el respaldo, en posición erguida y con los hombros relajados. |
| Orientación del monitor con las ventanas | La vista necesita descanso, por lo que cada hora puedes mirar un horizonte más amplio y en lo posible con luz natural. Asimismo, lo ideal es iluminar el espacio del ordenador correctamente y aprovechar la luz solar, colocando al mismo de costado para que los rayos del sol incidan en la parte trasera sin producir sombra sobre el teclado. |
| Color de sala | Procura que el color de la habitación sea de color claro y que no refleje luz |
| Superficie de los muebles | Que sean de superficie de color claro y sin brillo |
| Posición del monitor | cuidar la vista es que la pantalla debe estar a una distancia de 55 cm o más respecto a nuestra cara y nunca el borde superior de la misma debe estar por encima de nuestros ojos. Por otro lado, evita que una luz incida directamente sobre la pantalla para prevenir daños a causa del reflejo que se genera. |
| La pantalla correcta | Pantalla de 17" y ajustar el brillo y contraste. |
| La mesa | Una mesa que sea amplia y comoda |
| Iluminación | Procurar estar sin sombras o exceso de luz |
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