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Descripción
Mapa Mental por maria araceli riera portillo, actualizado hace más de 1 año
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Creado por maria araceli riera portillo
hace más de 7 años
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signos y sintomas
de la necesidad de
descanso y sueño
- signos
- ronquidos sonoros (fuertes)
- insomnio
- despertar frecuente por las noches
- ronquidos sonoros (fuertes)
- el sueño y el descanso son
esenciales para la salud y
para la calidad de vida
- factores que alteran la calidad del sueño y el descanso
- factores fisícos
- ritmo circadiano como
trabajar de noche
- actividad fisíca una sobre
estimulación antes de
dormir altera el patrón
de sueño
- alimentos
estimulantes como
la cafeína
- falta de alimento como
en las dietas estrictas
altera el descanso y el
patrón de sueño
- falta de alimento como
en las dietas estrictas
altera el descanso y el
patrón de sueño
- alimentos
estimulantes como
la cafeína
- actividad fisíca una sobre
estimulación antes de
dormir altera el patrón
de sueño
- ritmo circadiano como
trabajar de noche
- factores psicológicos
- estado anímico ya
sea por euforia o
depresión
- temor o
ansiedad y el
tener pesadillas
- procesos parentales relación e interacción con
los hijos sobretodo en la edad pequeña
- procesos parentales relación e interacción con
los hijos sobretodo en la edad pequeña
- temor o
ansiedad y el
tener pesadillas
- estado anímico ya
sea por euforia o
depresión
- factores ambientales
- ruidos ambientales
- temperatura y grado
de iluminación de la
habitación
- olores fuertes o desagradables
- falta de intimidad
- falta de intimidad
- olores fuertes o desagradables
- temperatura y grado
de iluminación de la
habitación
- ruidos ambientales
- factores fisícos
- factores que alteran la calidad del sueño y el descanso
- importancia del sueño
- promueve el desarrollo y
el crecimiento de todas la
células del organismo
- alivia la tensión nerviosa y la fatiga
- se conserva la energía física y mental
- se conserva la energía física y mental
- alivia la tensión nerviosa y la fatiga
- promueve el desarrollo y
el crecimiento de todas la
células del organismo
- sintomas
- cefalea matutina
- irritabilidad
- agitación y confusión
- agitación y confusión
- falta de atención
- hablar lento
- fatiga y debilidad física
- falta de atención
- cefalea matutina
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