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Programa F.R.P (força,resistência,potencia)
Descripción
Mapa Mental sobre Programa F.R.P (força,resistência,potencia), creado por Joel Correia el 22/06/2014.
Sin etiquetas
gerente de projetos
Mapa Mental por
Joel Correia
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
Joel Correia
hace alrededor de 10 años
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Resumen del Recurso
Programa F.R.P (força,resistência,potencia)
Fundamentos do programa de treinamento
Exercicios
Rotinas
Agenda
Avaliação de desempenho
Força
a sequencia de 20 minutos para aumentar a força
exercicios com halteres - ciclo completo
Resistencia
Os 10 exercicios isométricos fundamentais
Potencia
Cardioconexão
Treino aplicado de potencia
Bonus
A Sequencia de desenvolvimento geral
Treinamento em circuito pra aumentar a musculatura
Treino Intervalado
Qual a importancia do treino de força para um artista marcial?
qualquer um pode fazer?
Qual a diferença entre força ,resistencia e potencia
que resultados ele tras?
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