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REPROGRAMACIÓN MENTAL
Descripción
Mapa Mental sobre REPROGRAMACIÓN MENTAL, creado por Erik Vallejo el 18/07/2018.
Sin etiquetas
psicología
Mapa Mental por
Erik Vallejo
, actualizado hace más de 1 año
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Menos
Creado por
Erik Vallejo
hace alrededor de 6 años
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Resumen del Recurso
REPROGRAMACIÓN MENTAL
1. Eliminar miedos
Método I.R.A (para definir el miedo)
Identifica el origen
busca el sustantivo
compáralo con otros
Reconocer mi reacción
Emoción
Pensamiento
Fisiología
Afectación (Cómo me afecta)
Qué voy a perder
Qué me impedirá
Gira la Tortilla (modifica tu percepción)
Lo contrario
emoción opuesta
cambia el tamaño
Y qué
baja el volumen
ponte arriba
Anclajes
estímulo
kinético
auditivo
visual
acción
clara y específica
positiva
mantras de cambio
tiempo
establece un tiempo
repetición
evoca el estado
recuerda un momento
siente la emoción
intensifica
2. Reestructura tu mente
Sistema ECL (Elimina las Creencias Limitantes)
Soy capaz de lograr mis objetivos
Siempre que tengo una dificultad la resuelvo de la mejor forma
La manera en la que recibo los problemas siempre es la más asertiva
La forma en la que me relaciona con los demás y conmigo siempre es la mejor
No existen errores, solo aprendizajes
Mi seguridad y mi confianza siempre están al 100%
El miedo siempre es mi mejor aliado
Método 3V para cambiar patrones mentales
Visualización Creativa (VC)
Evocar Estado
Modificar estructuras mentales
Visualización Repetitiva (VR)
Generar Anclajes Interno
Desarrollar Aprendizaje
Visualización Futura (VF)
Motivación Ilimitada
Perfeccionamiento
Sistema CET para desarrollar cualquier rutina y eliminar la procrastinación (Ciclos Efectivos de Trabajo)
Clasificación y Depuración de Tareas (CDT)
Urgentes
Importantes
A tiempo
Organización Espacial y Mental
Lugar
Estado Emocional
POMODORO (25.5 X4)
4 ciclos de 25
4 ciclos de 50
3. Elige tu camino
Bajar de Peso
Dejar de Fumar
Sistema Inteligente
Patrones Mentales
Objetivos
Acciones
Detalles
Hipnosis y PNL
Sesión Intensiva y Seminario
Seguimiento
Material de Transformación
Audio Intensivo
Guía Personalizada
Tabla de Seguimiento
RESULTADOS EFECTIVOS
Gestión de Emociones
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