VITAMINAS.

Nota:

• Clasificaciòn.

1. Hidrosolubles
   1. Solubles en agua
2. Liposolubles
   1. Solubles en grasa

1. Vitamina C: 80mg

1. Naranja, toronja, limon, piña, espinacas, cacahuate, brocoli, lechuga, calabaza, melòn, mango.

1. Procesan nutrientes como las proteinas, las grasas y carbohidratos
   1. Se usan para producir el material de la sangre o material genetico
      1. Intervienen para el buen uso de los tejidos

1. Escorbuto, dermatitis, anemia, erupciones cutaneas, ceguera nocturna,
   1. Enfermedades por exceso
      1. Osteoporosis, visiòn borrosa, perdida de peso, anemia, falta de apetito.

1. AQUILAR SEVILLA GUILLERMO; GARCIA MARTINEZ HIDAI; OLEA PEREZ NATALIA; TORRES TORRES MICHELLE
   1. I.A EMMA ROSALES GUTIERREZ: I.B.Q. FELIPE DE JESUS MAQUEDA GARCIA
      1. INSTITUTO POLITECNICO NACIONAL. CECyT No. 6 "MIGUEL OTHON DE MENDIZABAL"

1. qbit. (2011). Cantidad diaria recomendada (CDR) de vitaminas y minerales. 02/10/2018, de El polifacético mundo qbitiano Sitio web: https://qbitacora.wordpress.com/2011/09/05/cantidad-diaria-recomendada-cdr-de-vitaminas-y-minerales/
   1. ArantzaRuiz. (2015). Vitaminas. 01/10/2018, de Webconsultas Sitio web: https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/clasificacion-de-las-vitaminas-12611
      1. S/A. (2018). Que alimentos contiene vitaminas. 01/10/2018, de Que alimentos Sitio web: ArantzaRuiz. (2015). Vitaminas. 01/10/2018, de Webconsultas Sitio web: https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/clasificacion-de-las-vitaminas-12611
         1. S/A. (S/FP). Funciones de las vitaminas en el organismo. 01/10/2018, de Desarrollo infantil Sitio web: http://www.desarrolloinfantil.net/embarazo/funciones-vitaminas