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Habitos de vida saludable
Descripción
Mapa Mental sobre Habitos de vida saludable, creado por Ana Ubaldo Llacza el 18/10/2019.
Mapa Mental por
Ana Ubaldo Llacza
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Ana Ubaldo Llacza
hace casi 5 años
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Resumen del Recurso
Habitos de vida saludable
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y socia
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día.
Haz treinta minutos de ejercicio al día
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche
Nunca comas en exceso. Modera las porciones en tus comidas
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados
Maneja bien tu estrés. Aprende a organizarte y a relajarte.
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año
La actividad física
Relación entre la actividad física y la calidad de vida
¿Cómo desarrollar hábitos preventivos saludables?
Conocimiento de los hábitos saludables que existen
Puesta en práctica de dichos hábitos
Conservación de estos comportamientos en tu vida
¿Qué hábitos debemos practicar?
actividad fisica
descanso
alimnetacion
higiene postural
equilibrio mental
entorno natural
Recursos multimedia adjuntos
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