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Descripción
Mapa Mental por Carlos A Candela C, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Carlos A Candela C
hace más de 4 años
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Leer y Redactar: Cap 1: Manejar el
tiempo
- Reloj Biológico
- Unos son madrugadores
y otros trasnochadores
- Descansar en los
momentos adecuados
- Alta concentración: tareas
importantes o urgentes
- Baja concentración: tareas
operativas o sencillas
- Estudiar en horarios determinados
es mejor que cambiar el ritmo
- Unos son madrugadores
y otros trasnochadores
- La caja de tiempo
"Time Boxing"
- Evita excusas para realizar
tareas programadas
- Asignar un tiempo de 30 minutos
exclusivo para una tarea
- No se va al baño o por café. No distractores
- Cuando se acabe el tiempo, se hace una pausa
de 10 min y se decide continuar o terminar
- No se debe superar 45 minutos por
que baja la concentración
- No se va al baño o por café. No distractores
- Cuando no se sabe el tiempo de
una tarea, puede impedir inicarla
- La caja de tiempo delimita el
tiempo evitando procrastinar
- La caja de tiempo delimita el
tiempo evitando procrastinar
- Evita excusas para realizar
tareas programadas
- Plantear la
semana
- La noche anterior
- Listar las actividades a
realizar al día siguiente
- Propóngase de 3 a 5 ateas
como máximo
- Listar las actividades a
realizar al día siguiente
- El mismo dia
- Realice pronto las tareas
de menos de 5 min
- Reparta las tareas
desagradables
- Planee pausas
- No planee mas del 60% del tiempo, el
resto del tiempo es para imprevistos
- Realice pronto las tareas
de menos de 5 min
- La noche anterior
- Preparar un exámen
- Duerma bien
- Coma de forma
saludable
- Haga ejercicio
regularmente
- Repase
- Concéntrese en revisar lo aprendido.
No busque información nueva
- Haga mapas mentales o tablas o fichas
de aprendizaje
- Concéntrese en revisar lo aprendido.
No busque información nueva
- Duerma bien
- Técnicas de motivación
- Cuando empiece un trabajo nuevo, escribir
que lo motiva hacerlo, para cuando este
desmotivado, leer lo escrito desde el principio
- Cuando una tarea lo aburre, escriba la razón
del aburrimiento y que necesita para que sea
mas interesante
- Busque info de lo que le interesa
- El tema que investiga de que forma se conecta
personal o profesionalmente
- Del tema que estudia, ¿Qué le parece
problemático, paradójico, oscuro o novedoso?
- Empiece a estudiar por lo sencillo o por lo que ya
conoce
- Largas horas de pausa afectan el hilo conductor
- Cuando empiece un trabajo nuevo, escribir
que lo motiva hacerlo, para cuando este
desmotivado, leer lo escrito desde el principio
Recursos multimedia adjuntos
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