Tarea sesión 2

Tarea sesión 2

Albert Ellis en 1953 abandona la práctica psicoanalítica
Budisno Zen
1. Es una práctica activa, directiva e induce a la gente a evitar actualizacion del estado del yo
  1. Esisten varios tipos de budismo
    1. Hay catacteristicas del budismo acepradas en TRECC y otras no
      1. Estan buscan un cambio filosófico a largo plazo
      2. se enseña que hacer y modela muchas conductas
      3. Implementa técnicas de relajación
2. Desaconseja el autobombo y las lecciones de moralidad
3. promueve la iluminación espiritual en vez del logro material
4. hacer algo para evitar resultados negativos y activamente mejorarlos
5. Es práctico , no cuestiona teorias,
  1. Combinado con otras filosofías puede ser útil
6. Surge de un contexto oprimido
7. Especialista en pensamiento paradójico
8. la actitud de auto aceptación incondicional es la variable mas importante en su recuperación a largo plazo
Estoicismo
1. se basa en maximas de epicteto
  1. Desear
    1. Su objetivo es obtener lo que tu deseas
  2. Verdad
    1. Ditelo para que cuando se arruine o se estropee no te perturbe
  3. Opinar
    1. Lo que turba a los hombres no son las cosas, sino las opiniones que de ellas se hacen
  4. Bienes
    1. No te jactes de ningún mérito
  5. Desear
    1. no pidas que las cosas lleguen como tu las deseas
    2. sino desealas tal como lleguen y presperaras siempre
  6. Libertad
    1. la enfermedad es un obstaculo para el cuerpo, pero no para la voluntad a menos que este debilitada
  7. Depender
    1. unas cosas dependen de nosotros y otras no
Religion y Espiritualidad
1. Para la TRECC la religión siempre sera un problema que conlleva a áreas perturbadoras de forma emocional
2. La TRECC práctica algunas bases de principios y prácticas de lo religiosos
3. hay dos tipos de personas que creen en Dios como:
  1. Dios bondadosos
    1. mantienen mejores niveles de salud mental
  2. Dios enojado
    1. Tienen niveles mayores de perturbación emocional
4. Ateos dogmáticos y personas religiosas fanáticos
  1. tienen altos niveles de perturbación
Espiritualidad y TRECC
1. La filosofia de la TRECC puede utilizarse siempre desde una perspectiva racional
2. Espiritualidad no es igual a religión
3. Ha demostrado que algunos clientes muestra una mejoría en salud mental y física al tener una creencia religiosa
4. Los clientes llegan a tener una fuerete opinión al respecto de la ayuda de estas fuerzas existentes
5. la espiritualidad puede distinguirse en dos:
  1. Mágica
    1. No se basa en evidenia
  2. Experiencia significativa
    1. No relacionado con aspectos sobrenaturales
6. Mantener una vision probabilistica y no dogmatica
7. Actitudes espirituales
  1. Acepte sus problemas y no se culpe de tenerlos
  2. Mantenga una actitud orientada al presente y el futuro en lugar del pasado
  3. Sea una persona responsable que cultiva el buen carácter
  4. Intente hacer lo que pueda para mantener un buen humor
  5. Esfuercese en llevar una vida equilibada
  6. Trabaje para aumentar su autodisciplina
  7. Sea activo y energico
  8. Tenga el coraje de enfrentarse a las dificultades
  9. Sea optimista y tenga esperanza realista
  10. Sea creativo y preferentemente original
  11. Tenga integridad y honestidad
Teoria Economica y politica
1. Albert Ellis nunca se considero absolutista o rígido en cuanto a su filosofia
2. La TRECC esta de acuerdo con reglas morales porque es humana opone a conductas antihumanas
3. Es una fé infundada en hechos ya que es absolutista
4. Exagera e inventa innumerables males del colectivismo y muestra que todo es malo
5. No ve nada bueno o práctico en los otros sistemas económicos
6. Insiste en que el único sistema económico que puede fomentar es una economía de mercado libre incontrolado

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