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Descripción
Mapa Mental por Vanessa Honório, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Vanessa Honório
hace casi 4 años
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Funções
dos CHOs
- Fornecer energia. É a principal fonte de
energia do organismo;
- Cada grama oferece 4 Kcal;
- Manter níveis de glicemia;
- Repor glicogênio muscular e hepático;
- Fundamental para o funcionamento
adequado do cérebro;
- São utilizados para síntese de
aminoácidos não essenciais (nosso corpo
produz e para sintetizar precisa dos CHOs)
- Recomendação de consumo: 45 a 65% do
VET (Valor Energético Total)
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