¿Quién soy?

Perfil melancólico
1. Con un sistema nervioso débil, posee una alta sensibilidad, alto nivel de actividad y concentración en la atención.
2. Es abnegado, perfeccionista, analítico, muy sensible emocionalmente, propenso a ser introvertido, pero, puede actuar de forma extrovertida, es fiel y deja que la gente venga a él.
Características del temperamento melancólico
1. Es el más rico y complejo de los temperamentos. suele producir tipos analíticos, abnegados, dotados y perfeccionistas, con una naturaleza emocional muy sensible. Disfruta del arte, debido a su predominio de los sentimientos puede adquirir toda una variedad de talentos.
  1. Emociones: Profundo y pensador, analítico, serio, determinado, propenso a ser un genio, talentosos, creativo, filósofo, poeta, aprecia todo lo bello, sensible a otros, abnegado, meticuloso, idealista.
    1. En el trabajo: Prefiere seguir un horario, perfeccionista, detallista, persistente, concienzudo, ordenado, económico, anticipa problemas potenciales, descubre soluciones creativas, necesita terminar lo que empieza, le encantan las gráficas, mapas, listas, etc.
      1. Como padre: Establece normas, quiere que todo se haga correctamente, mantiene en orden su casa, recoge el desorden de los hijos, se sacrifica por los demás, fomenta el talento y el estudio.
        Como amigo: Elige a sus amigos cuidadosamente, evita llamar la atención, fiel, leal, atento a quejas, soluciona los problemas ajenos, se interesa por los demás, se conmueve fácilmente, busca la pareja ideal.
Cualidades
1. Sensible, preciso, perfeccionista, analítico, auto disciplinado, apto para trabajos creativos e intelectuales, consciente, eficaz, talentoso, conoce sus limitaciones, rico interiormente, tierno, reflexivo, afectivo, constante, cauteloso.
Miedo al "qué dirán", al rechazo o a hacer el ridículo
1. Rasgos de la personalidad
  1. Ansiedad social, baja autoestima, tendencias a auto-culpabilizarse, necesidad de aprobación...
2. Pensamientos irracionales relacionados
  1. *Catastrofista (magnificación de lo negativo). *Creencias anticipatorias del futuro (y si...). *Visión de túnel (ver solo una parte). *Pensamientos polarizados (blanco o negro).
3. Emociones
  1. Vergüenza, angustia, presión...
4. Afrontamiento habitual
  1. Evitativo, rumiación (baja asertividad, no decir "no", no destacar o pasar desapercibido, ceder, evitar situaciones sociales, comprobaciones o preguntar en exceso.)
Defectos
1. Indeciso, más teórico que práctico, antepone proyectos novedosos, analiza las cosas en exceso, depresivo, pesimista, le gusta dar imagen de sufrido, hipocondríaco, introspectivo, orgulloso, egocéntrico, crítico, severo, desconfiado, preocupado por lo que piensan los demás, rencoroso, vengativo, dificulta sus relaciones, capaz de explotar con ira si lo acosan.

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	Creado por Manuel Castillo hace alrededor de 4 años