Estrés en los jóvenes

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar era una sobrecarga de tensión, física o psicológica en todo el cuerpo.
1. Los factores más importantes a tener en cuenta son:
  1. ACUMULAR EL CANSANCIO
  2. DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES
  3. SER PESIMISTA.
  4. REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO.
  5. SUFRIR UNA PÉRDIDA IMPORTANTE.
Durante los últimos años los jóvenes se encuentran bajo una mayor situación de estrés debido a las exigencias de la sociedad actual, entre otros, el exitismo, la sobre exigencia académica y el aumento significativo de familias disfuncionales por divorcios, provocando que los estudiantes bajen sus notas y sus estados emocionales disminuyan de gran manera.
Los síntomas más frecuentes del estrés presentados en los jóvenes van desde la falta de sueño (insomnio), pérdida de apetito hasta mareos e irritabilidad, entre otros, los cuales perjudican más el estado de ánimo del individuo y a la vez al círculo personal más cercano, que de una u otra manera son también afectados de manera psicológica
1. RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRÉS
  1. EVITAR LA ACUMULACIÓN DE ESTRÉS
  2. PRACTICAR LA RELAJACIÓN
  3. DORMIR BIEN

Resumen del Recurso

	Creado por Paula Valentina Aguilar Suarez hace alrededor de 4 años