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27206228
Estrés en los estudiantes universitarios
Descripción
Importante
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Mapa Mental por
Renato Caceres
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Renato Caceres
hace casi 4 años
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Resumen del Recurso
Estrés en los estudiantes universitarios
Causas
Sobrecarga de trabajos
Disminución del rendimiento académico
Síntomas físicos y psicológicos
Exceso de uso de aparatos electronicos
Cansancio
Temor a no poder cumplir con las obligaciones
Falta de concentración
Falta de actividad física
Baja motivación para actividades académicas
Posibles soluciones
Buen ambiente de estudio y horas adecuadas de descanso
Diferentes tecnicas de estudio y alimentarse saludablemente en horarios estables
Dedicar tiempo a ejercitarse, planificar actividades priorizndo
Desviar, replantear y reorganizar. Evitar pensar en problemas unicamente
Utilizar tiempo libre en actividades responsables. Buscar ayuda en otras personas
Programar horas de estudio y horas de diversión
Meditación y relajación muscuclar
Alejarse de lo monótono
Ideas Finales
Generación de un app como herramienta de organización
Evitar la monotonía
Tener horas adecuadas de descanso
Realizar un plan de estudios estructurado
Tener un estilo de vida organizado
Fijar horas de ejercicio
Buscar ayuda
Realizar pasatiempos y hobbies
Buena alimentación
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