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FATIGA
- INTRODUCCIÓN
- Es un resultado de la
interacción persona-trabajo
- *Carga de trabajo mental
- *Exigencias físicas de
sedentarismo postural
- *Tratamiento de información
- *Aplicación de funciones cognitivas
en intensidad variable
- *Carga de trabajo mental
- Es un resultado de la
interacción persona-trabajo
- CARACTERISTICAS
- Disminución de la capacidad de
respuesta o de acción de la persona
- Fenómeno Multicausal
- Afecta al organismo como un todo
(físico y psíquico) y en grado diverso
- Disminución de la capacidad de
respuesta o de acción de la persona
- FATIGA MENTAL
DEFINICIÓN
- Alteración temporal de la eficiencia funcional mental y física;
en función de la intensidad y duración de la actividad
precedente y del esquema temporal de la presión mental
- La sensación de monotonía, la hipovigilancia y la saturación
mental son estados similares a la fatiga mental
- Desaparecen cuando se producen cambios en
la tarea y/o en las condiciones de trabajo
- Desaparecen cuando se producen cambios en
la tarea y/o en las condiciones de trabajo
- La sensación de monotonía, la hipovigilancia y la saturación
mental son estados similares a la fatiga mental
- Alteración temporal de la eficiencia funcional mental y física;
en función de la intensidad y duración de la actividad
precedente y del esquema temporal de la presión mental
- FATIGA Y ACTIVIDAD
- La fatiga es un factor causal importante
de algunos errores en la actividad.
- Puede afectar negativamente a las
capacidades de análisis de datos, de
toma de decisiones y de
concentración mental
- Es un escalón inmediato anterior a
muchos accidentes laborales
- Trabajos con atención y vigilancia durante
prolongados períodos de tiempo pueden
provocar lapsus o bloqueos
- La frecuencia y duración de estos bloqueos
aumenta en el tiempo de la exigencia de
atención y de procesamiento de información
- Estos lapsus pueden generar desde
una disminución del rendimiento en
el trabajo hasta fallos graves
- La frecuencia y duración de estos bloqueos
aumenta en el tiempo de la exigencia de
atención y de procesamiento de información
- Puede afectar negativamente a las
capacidades de análisis de datos, de
toma de decisiones y de
concentración mental
- La fatiga es un factor causal importante
de algunos errores en la actividad.
- FATIGA Y MOTIVACIÓN
- Esta relación es
de tipo inverso
- El umbral para la sensación de fatiga es distinto según
la motivación que se tenga para realizar una actividad
- El umbral para la sensación de fatiga es distinto según
la motivación que se tenga para realizar una actividad
- Esta relación es
de tipo inverso
- FATIGA Y ABSENTISMO
- El absentismo laboral de corta duración, el que más
se relaciona con la fatiga mental o nerviosa
- Cansancio, dolores erráticos de tipo músculo-esquelético,
dolores de cabeza, molestias digestivas, etc
- Las ausencias de corta duración se deben a una
necesidad del propio cuerpo para descansar
- Sólo será efectiva durante un período breve de tiempo, si es que las
condiciones que fomentan la aparición de la fatiga se mantienen sin cambios
- Sólo será efectiva durante un período breve de tiempo, si es que las
condiciones que fomentan la aparición de la fatiga se mantienen sin cambios
- Las ausencias de corta duración se deben a una
necesidad del propio cuerpo para descansar
- Cansancio, dolores erráticos de tipo músculo-esquelético,
dolores de cabeza, molestias digestivas, etc
- El absentismo laboral de corta duración, el que más
se relaciona con la fatiga mental o nerviosa
- TIPOS DE FATIGA
- *Fatiga muscular *Fatiga intelectual *Fatiga
nerviosa *Fatiga sensorial (visual y auditiva)
*Fatiga psicológica *Fatiga emocional
- *Fatiga muscular *Fatiga intelectual *Fatiga
nerviosa *Fatiga sensorial (visual y auditiva)
*Fatiga psicológica *Fatiga emocional
- PREVENCIÓN
- Se empieza desde el diseño de las
condiciones de trabajo y la definición
de los puestos de trabajo
- Las mejoras deben
apoyarse en
- Condiciones ambientales (iluminación, ruido, calidad
del aire, condiciones termohigrométricas)
- Configuración del equipamiento del puesto (mobiliario, útiles, información y
documentación que se maneja y el tipo de soporte de esta)
- El tratamiento de las informaciones (movilización de recursos atencionales, de memorización,
de cálculo numérico, de razonamiento lógico, de solución de problemas y toma de decisiones)
- Distribución del tiempo de trabajo (jornadas y horarios).
- Condiciones ambientales (iluminación, ruido, calidad
del aire, condiciones termohigrométricas)
- Realizar pausas a lo largo de la jornada de trabajo
- Las mejoras deben
apoyarse en
- Se empieza desde el diseño de las
condiciones de trabajo y la definición
de los puestos de trabajo
- ESTRATEGIAS
INDIVIDUALES
- AFRONTAR Y PREVENIR
- Alimentación
- Dieta NO equilibrada e irregular
afectan a todo el organismo.
- NO debe ser irregular en horario y cantidad
- NO debe ser irregular en horario y cantidad
- Dieta NO equilibrada e irregular
afectan a todo el organismo.
- Patrón de descanso
- Es necesario el descanso y dormir un
número de horas seguidas que, por
término medio, se admite que son
unas ocho horas.
- La cantidad y calidad características del patrón de descanso afectan
a la capacidad de resistencia del organismo ante la fatiga.
- La mala higiene del sueño interfiere en la actividad
de la persona provocando no sólo somnolencia sino
también síntomas de fatiga mental
- La mala higiene del sueño interfiere en la actividad
de la persona provocando no sólo somnolencia sino
también síntomas de fatiga mental
- La cantidad y calidad características del patrón de descanso afectan
a la capacidad de resistencia del organismo ante la fatiga.
- Es necesario el descanso y dormir un
número de horas seguidas que, por
término medio, se admite que son
unas ocho horas.
- EJERCICIO FÍSICO
- El ejercicio físico de intensidad moderada y practicado con
regularidad suele estar indicado para todas las personas
cuyas exigencias laborales son mayoritariamente de tipo
sedentario
- La falta de ejercicio favorece la flaccidez muscular y
la aparición de la sensación de cansancio cuando se
realiza algún esfuerzo físico moderado
- La práctica regular de ejercicio físico contribuye a afrontar las
tensiones emocionales de cada día y a optimizar el potencial
reparador que tiene el descanso
- La práctica regular de ejercicio físico contribuye a afrontar las
tensiones emocionales de cada día y a optimizar el potencial
reparador que tiene el descanso
- La falta de ejercicio favorece la flaccidez muscular y
la aparición de la sensación de cansancio cuando se
realiza algún esfuerzo físico moderado
- El ejercicio físico de intensidad moderada y practicado con
regularidad suele estar indicado para todas las personas
cuyas exigencias laborales son mayoritariamente de tipo
sedentario
- Alimentación
- AFRONTAR Y PREVENIR
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