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RESISTENCIA
Descripción
Educación Física Mapa Mental sobre RESISTENCIA, creado por Isa Miró Morillo el 21/10/2013.
Sin etiquetas
educación física
educación física
Mapa Mental por
Isa Miró Morillo
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
Isa Miró Morillo
hace casi 11 años
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Resumen del Recurso
RESISTENCIA
Capacidad que el cuerpo posee para soportar esfuerzo prolongado sin que aparezca fatiga muscular
Tipos
Aeróbica
Anaerógica
Láctica
Aláctica
S. Energéticos
Sistema anaeróbica aláctico o de fosfágenos
Sistema anaeróbico láctico
Sistema aeróbico u oxidativo
Métodos
CONTINUOS: Trabajo continuo sin descanso ni recuperación
Carrera continua
Fartlek Sueco
Cuestas
FRACCIONADO: Se diferencia del continuo en que en este sistema si aparece la recuperación
Interval Training
Carreras de ritmos
Carreras por repeticiones
Circuito
Efectos organismos
Mucular
Cardiaco
Respiratorio
Recursos multimedia adjuntos
arobica (image/jpg)
anaerobica.gif (image/gif)
carrera_continua (image/jpg)
Circuitos (image/jpg)
cuestas (image/jpg)
Fartlek (image/jpg)
interval_training (image/jpg)
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