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DISTORSIONES COGNITIVAS
Descripción
Técnicas de Intervención Cognitivo Conductuales Mapa Mental sobre DISTORSIONES COGNITIVAS, creado por Ana Arriaza el 02/08/2015.
Sin etiquetas
modelo cognitivo de la depresión
técnicas de intervención cognitivo conductuales
Mapa Mental por
Ana Arriaza
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Ana Arriaza
hace casi 9 años
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Resumen del Recurso
DISTORSIONES COGNITIVAS
Inferencia arbitraria/Saltar a las conclusiones
Obtener conclusión negativa en ausencia de evidencia empírica suficiente que la avale
Catastrofismo
Evaluar el peor resultado posible de lo que ocurrió o va a ocurrir
Comparación
Compararse y llegar a la conclusión de ser inferior o mucho peor que los demás
Pensamiento dicotómico
Catalogar experiencias y comportamientos en categorías de dos posibilidades opuestas
Descalificación de lo positivo
Descalificar las experiencias, rasgos o atributos positivos
Razonamiento emocional
Formar opiniones o llegar a conclusiones basadas en las emociones experimentadas
Construir la valía personal en base a opiniones externas
Adivinación
Pronosticar el resultado futuro como negativo y creerse que las predicciones son absolutamente ciertas
Etiquetado
Etiquetarse a uno mismo o a los demás de forma peyorativa
Magnificación
Tendencia a exagerar o magnificar lo negativo
Minimización
Tendencia a minimizar o quitar importancia
Sobregeneralización
Leer la mente
Conclusión arbitraria de que alguien está pensando negativamente de uno sin evidencia que la apoye
Perfeccionismo
Personalización
Asumir causalidad personal en las situaciones de los otros sin evidencia que la apoye
Abstracción selectiva
Focalizarse exclusivamente en un aspecto, detalle o situación negativa, poniendo así toda la situación en un contexto negativo
Afirmaciones con 'Debería'
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