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“CUIDA TU SALUD MENTAL”
Descripción
En este mapa mental se presenta los principales aspectos que indica el vídeo, para cuidar la salud mental en tiempos de COVID-19
Sin etiquetas
salud mental
covid-19
cuidados de la mente
tecnología
Mapa Mental por
Wilmar Barría
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Wilmar Barría
hace alrededor de 3 años
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Resumen del Recurso
“CUIDA TU SALUD MENTAL”
¡Da sentido a tu vida!
Evita el aburrimiento mental
Cuidando la salud física y mental
Alimentándose sanamente
Hacer ejercicios
Dormir bien
El sol es fuente de energía
Hay que asolearse
Cambia la actitud
Construir una rutina
Levantarse a la misma hora diariamente
Ducharse
Vestirse
Preparar el desayuno
Estudia
Haz el aseo
Ver una película
Enfocarse en la tarea que se realiza
Es la estrategia "mindfulness"
Usar el truco de los 5 minutos
Sigue en contacto social por Internet
Cuida al que lo necesite
Nota:
Cuida a las personas de la tercera edad y a los niños. Requieren mucha atención y cuidados especiales. Pero sobre todo, ¡hay que darles mucho amor!
Buscar información confiable sobre la COVID-19
Recursos multimedia adjuntos
En cuarentena ¡Cuida tu salud mental! / Qué es y cómo afecta la salud mental ... (Enclavar)
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