null
US
Iniciar Sesión
Regístrate Gratis
Registro
Hemos detectado que no tienes habilitado Javascript en tu navegador. La naturaleza dinámica de nuestro sitio requiere que Javascript esté habilitado para un funcionamiento adecuado. Por favor lee nuestros
términos y condiciones
para más información.
Siguiente
Copiar y Editar
¡Debes iniciar sesión para completar esta acción!
Regístrate gratis
33336438
ACTIVIDAD FISICA / OBESIDAD
Descripción
Mapa Mental sobre ACTIVIDAD FISICA / OBESIDAD, creado por felipe castro el 16/09/2021.
Mapa Mental por
felipe castro
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
felipe castro
hace casi 3 años
6
0
0
Resumen del Recurso
ACTIVIDAD FISICA / OBESIDAD
ADAPTACIONES
Ejercicios con rango de movimiento más corto.
Tener en cuenta el volumen e intensidad de cada persona.
INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES
EJERICICIO INDICADO/CONTRAINDICADO
1) Reacondicionamiento de la fuerza y la flexibilidad
Procuramos que sea la primera etapa del programa de actividad, en el cual de forma gradual iremos aumentando la tolerancia al esfuerzo.
Trabajaremos entre el 50 y 60%, hasta llevarlo hasta un 70% de una repetición máxima, manejando de 3 a 4 series y 12 a 15 repeticiones.
2) EJERCICIO CARDIOVASCULAR
Tendremos como objetivo la disminución de peso y el porcentaje de grasa corporal.
Un lapso de 6 a 12 meses.
Incrementar el tiempo de trabajo cada dos semanas hasta por lo menos llegar a lapsos de 1 hora continua.
Aeróbico
3) Mantenimiento
Cuando el paciente logra llegar a su peso ideal, lo que vamos a buscar es que la persona continúe con los buenos hábitos de vida saludable.
ESTRUCTURA DE LA PRESCRIPCIÓN
DOSIFICACIÓN/TIEMPOS DE PRÁCTICA
RECOMENDACIONES
No enfatizar esta perdida en el consumo de menor cantidad de calorías, no tener una dieta tan estricta.
Generara perdida de glucógeno como perdida inicial y no como la perdida de grasa.
No se necesita grandes cantidades de ejercicio o de varias horas.
Enfocado en la intensidad que trabaje la persona
Regularidad al 100%
Realizarse evaluaciones medicas periodicas.
Mostrar resumen completo
Ocultar resumen completo
¿Quieres crear tus propios
Mapas Mentales
gratis
con GoConqr?
Más información
.
Similar
Guerra Fría
Eliu Elizondo
Revolución Francesa
Diego Santos
Glosario de Términos Educativos
maya velasquez
Técnicas de Expresión Oral
Camilo Ospina
KANT
maya velasquez
Welcome to GoConqr!
maya velasquez
Los números en Alemán
Zamanta Federico
Cómo Usar Fichas para Mejorar el Aprendizaje de tus Alumnos
Diego Santos
Mapa Mental Administración Financiera
Cristian Neftalí
lipidos laboratorio biologia
Miguel Angel Espinosa
Hormonas corticotroficas
Néstor León Arbulú
Explorar la Librería