LACTANCIA MATERNA FELIZ

Hay algo que nos une a todas las mujeres que damos o queremos dar pecho es que en algún momento nos hemos sentido inseguras sobre nuestra capacidad de amamantar a nuestros hijos.
1. A través de la leche materna pasan también emociones y frustraciones de esa Mama! , el no llegar a tener el peso adecuado tiene que ver con una desarmonía emocional-psicológica-y física de la madre!! Totalmente normal debido al agotamiento, miedos y frustraciones a las que estamos expuestas diariamente las mamás! Por eso es tan importante enfermarse y buscar apoyo y sostén!!!
  1. Existe la idea de que la lactancia materna es algo natural y fácil. No obstante, no siempre es así, en ocasiones es un camino repleto de dificultades. No deja de ser algo nuevo. Es una manera totalmente novedosa de cuidar a otra persona. Intentar una nueva destreza después de vivir un suceso traumático puede ser un desafío importante.
    1. Hay multitud de situaciones que pueden provocar aversión o rechazo a la lactancia materna. Casi todas suelen ir acompañadas de sensaciones desagradables o frustración. Necesitamos respetar sin juzgar. Es fundamental detectar y acompañar a estas madres lo antes posible. Ofreciendo apoyo no solo en la lactancia, también apoyo emocional y psicológico. Nombrando y dando visibilidad a todas estas experiencias.
      1. Del mismo modo, durante los primeros días es normal no saber cuándo darle el pecho a tu bebé. Lo importante es saber que cada niño tiene su ritmo personal y así, estar atenta a sus señales. Con el paso de los días, reconocerás cuando tu hijo/a tiene hambre y cuando está saciado.
        No solamente el bebé sale beneficiado de recibir leche materna, sino también tú como madre. Gracias a los múltiples nutrientes de la leche materna y a la acción física, el bebé puede evitar afecciones como: Alergias Problemas estomacales o intestinales como gases, diarrea o estreñimiento Problemas de sibilancias Infecciones de oído Enfermedades respiratorias como asma Diabetes Problemas de peso como la obesidad SMSL (síndrome de la muerte súbita del lactante) Caries en los dientes
        Pide ayuda si no te sientes todavía segura, hoy en día hay diferentes medios para que te pueden orientar y ayudar. Muchos programas estatales para mujeres, bebés, ofrecen orientación de madres consejeras.
        LIGA DE LA LECHE MATERNA: https://laligadelaleche.org.mx/
        PALMA: Proyecto de apoyo a la lactancia materna: https://www.apoyolactancia.org/
        También puedes encontrar apoyo en facebook, twitter e Instagram
    2. No te dejes llevar por malos comentarios o mitos
      1. La lactancia deforma los pechos
        Realidad: El principal cambio del pecho se produce durante el embarazo, independientemente de que la madre lacte o no. En todas las mujeres los pechos se van deformando poco a poco en función de la edad, factores genéticos, cantidad de grasa corporal
        Tienes que beber mucha agua, tienes que beber mucha leche, tienes que comer más…
        Realidad: La madre debe seguir una dieta variada y equilibrada, por encima de las 1800 calorías y beber el líquido que le apetezca según su sed. La producción de leche no mejora al comer en exceso, ni al tomar más leche, ni beber más líquidos.
        No deber comer determinados alimentos porque cambia el sabor de la leche o porque al niño le darán gases.
        Realidad: Los cambios en el sabor de la leche según los alimentos ingeridos por la madre, favorecerá que el bebé acepte los nuevos sabores cuando se introduzca la alimentación complementaria. Ningún alimento consumido por la madre provoca gases en el niño.
        Hay que organizar el horario de las tomas (diez minutos de cada pecho cada tres horas), para que el bebé se regule y aprenda.
        Realidad: La lactancia materna debe ser a libre demanda, sin horario fijo, permitiendo que el bebé decida cuando y cuanto comer, ya que la succión frecuente y el vaciado de la mama son los principales estímulos para asegurar una producción abundante de leche.
        Si le das cada vez que pide lo malcrías.
        Realidad: Los bebés no solo necesitan la leche que les alimenta sino también contacto físico y cariño, fundamentales para un apego seguro, que será la base de su confianza y autoestima futura.
        Si tienes el pecho pequeño, tendrás poca leche.
        Realidad: Las mamas están compuestas de tejido glandular (donde se produce la leche), tejdo graso y tejido conectivo de soporte. El tamaño de la mama no influye en su capacidad de producir leche, ya que depende más de la cantidad de grasa, que del tejido glandular.

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	Creado por carolina taba hace casi 3 años