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Descripción
Mapa Mental por Natalia Adriana Reus Anda, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Natalia Adriana Reus Anda
hace más de 2 años
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Medidas higiénico-dietéticas
en el embarazo
- Dieta equilibrada protéico energética
- Consumir minerales
- Hierro: Al menos 27 mg diarios.
De 30 a 60 mg en caso de anemia
- Calcio
- Zinc
- Magnesio
- Oligoelementos
- Hierro: Al menos 27 mg diarios.
De 30 a 60 mg en caso de anemia
- Vitaminas
- Ácido fólico: 400 µg durante el periodo
preconcepcional y las primeras 6 semanas.
Recomendable durante todo el embarazo.
- Vitamina A
- VItamina B12
- Vitamina C
- VItamina D: Es aconsejable
suplementarla
- Ácido fólico: 400 µg durante el periodo
preconcepcional y las primeras 6 semanas.
Recomendable durante todo el embarazo.
- Consumir minerales
- Adecuada ingestión de líquidos
- Consumo de 2 a 2.5 l de agua al día
- Evitar absolutamente el
consumo de alcohol
- No está recomendada la ingesta de bebidas
azucaradas ni energizantes
- Consumo de 2 a 2.5 l de agua al día
- Tabaquismo
- Totalmente prohibido:
teratógeno potente
que ocasiona
- Mayores tasas de abortos espontáneos
- Partos prematuros
- Ruptura prematura de membranas
- Doble riesgo de placenta previa
- Muerte fetal
- Muerte fetal
- Doble riesgo de placenta previa
- Ruptura prematura de membranas
- Partos prematuros
- Mayores tasas de abortos espontáneos
- Totalmente prohibido:
teratógeno potente
que ocasiona
- Ejercicio
- Debe realizarse actividad física regular
sin restricciones en general
- Evitar ejercicios que causen fatiga excesiva
- Evitar deportes extremos o de alto
riesgo de lesión o caída
- Evitar ejercicios que causen fatiga excesiva
- Debe realizarse actividad física regular
sin restricciones en general
- Aseo
- Normal: Baño y cambio
de ropa interior diario
- Normal: Baño y cambio
de ropa interior diario
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