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Alimentación del deportista

Descripción

Este es un mapa de la lectura: Romero Gudiño NE, Rodríguez Sánchez N. Alimentación del deportista. En: Pérez-Lizaur AB, García-Campos M. Dietas normales y terapéuticas. México D.F.: McGraw-Hill; 2014, pp. 171-87.
NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS
Mapa Mental por NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS, actualizado hace más de 1 año
NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS
Creado por NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS hace alrededor de 9 años
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Resumen del Recurso

Alimentación del deportista
  1. Rendimiento atlético
    1. Genéticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutrición
          1. se logra
            1. Éxito
              1. Entrenamiento
                1. a través de
                  1. Adaptaciones fisiológicas
                    1. Condición física
                      1. Rendimiento
                2. Mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. Necesidades energéticas
                        1. Composición corporal
                          1. Recuperación/adaptación
                            1. Rehidratación
                              1. Revisar/ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
                                1. Estado de salud óptimo actual y a largo plazo
                                  1. Reducir riesgos de enfermedad/lesión
                                    1. Uso de suplementos con sustento científico
                                      1. Disfrutar la alimentación
                                      2. Competencia
                                        1. Peso coporal
                                          1. Energía: hidratos de carbono
                                            1. Reservas de glucógeno
                                              1. Hidratación
                                                1. Restituir hidratos de carbono (<1 hr)
                                                  1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                    1. Recuperación
                                              2. Recomendaciones de energía
                                                1. Individualizadas
                                                  1. Entrenamiento
                                                    1. Tipo de deporte
                                                      1. Duración
                                                        1. Intensidad
                                                        2. Actividades cotidianas
                                                          1. Características personales
                                                            1. Sexo
                                                              1. Edad
                                                                1. Estatura
                                                                  1. Composición corporal
                                                                  2. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. FAO/OMS
                                                                      2. GEA
                                                                        1. Uso de tablas con descripción de actividades y deportes
                                                                          1. Registro de actividades cotidianas
                                                                          2. GET = GEB + GEA
                                                                        Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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