Alimentacion del deportista

Descripción

Romeo Goldiño NE,Rodriguez Sanches N. Alimentacion del deportista. EN: pEREZ-lizaur AB Garcia-Campos M. Dietas terapeuticas Mexico DF: MCGread-Hills 2014 PP 171-187.
Jorge Diaz
Mapa Mental por Jorge Diaz, actualizado hace más de 1 año
Jorge Diaz
Creado por Jorge Diaz hace alrededor de 9 años
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Resumen del Recurso

Alimentacion del deportista
  1. Rendimiento atletico
    1. Genetico
      1. Entrenamiento
        1. Nutricion
          1. se logra
            1. exito
              1. entrenamiento
                1. Adaptaciones fisiologicas
                  1. Condicion fisica
                    1. Rendimiento
                2. mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. Necesidades energeticas
                        1. Composicion corporal
                          1. Recuperacion y adaptacion
                            1. Rehidratar
                              1. Ensayar las estrategias nutricionales antes de la competencia
                                1. Estado de salud optimo
                                  1. Reducir riesgo de enfermedades durante el entrenamiento
                                    1. Uso de suplementos con sustento cientifico
                                      1. Faboreser la buena salud
                                        1. Que sea del gusto del deportista
                                        2. Competencia
                                          1. Peso
                                            1. Energia (hidratos de carbono)
                                              1. Reservas de glucogeno
                                                1. hidratacion
                                                  1. Restitucion de HC
                                                    1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                      1. Recuperacion
                                                2. Recomendaciones de energia
                                                  1. Individualizado
                                                    1. Depende
                                                      1. Tipo de entrenamiento
                                                        1. Tipo de deporte
                                                          1. Duracion
                                                            1. Intencidad
                                                            2. Actividad cotidiana
                                                              1. Carga de entrenamiento
                                                                1. Caracteristicas personales
                                                                  1. Peso, edad, sexo, estatura y composicion corporal
                                                                2. Calculo energetico
                                                                  1. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. Ecuaciones de la oms
                                                                        1. Harris y Benedict
                                                                        2. GEA
                                                                          1. Actividad cotidiana
                                                                            1. Actividad deportiva
                                                                            2. GEA= GEB + GEA
                                                                        Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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