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Actividad física ,deporte,y salud

Descripción

Mapa Mental sobre Actividad física ,deporte,y salud, creado por César López Plaz el 24/01/2016.
César López Plaz
Mapa Mental por César López Plaz, actualizado hace más de 1 año
César López Plaz
Creado por César López Plaz hace casi 9 años
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Resumen del Recurso

Actividad física ,deporte,y salud
  1. La seguridad en la actividad física .Hay varios puntos
    1. Antes de empezar , en mitad del ejercicio y al final .
      1. Equipamiento
        1. Ropa
          1. Calzado
            1. Alimentos e hidratación
            2. Con quien realizas ejercicio
              1. El entreno
                1. ejercicios
                  1. intensidad y tiempo
                    1. pausas
                  2. La seguridad en la actividad física cotidiana
                    1. Ejercicios mal hechos .Corregirlos (postura)
                      1. Estiramientos
                        1. Trabajar todos los músculos
                        2. Actividad física segura
                          1. Elegir los ejercicios mas seguros .
                            1. Puedes pedir ayuda
                            2. Confiar en ti y no dejarse llevar
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