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Elikadura eta hidratazioa

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Gimnasiako azterketa prestatzeko mind mapa
markelbra
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Resumen del Recurso

Elikadura eta hidratazioa
  1. Elikaduraren oinarrizko printzipioak
    1. Sustantzia elikagarriak
      1. Proteinak
        1. Karbohidratoak
          1. Gantzak
            1. Gatz mineralak
              1. Bitaminak
                1. Ura
        2. Elikagarri energetikoak
          1. Elikagarri eraikitzaileak
            1. Elikagarri babesleak
              1. Bitaminak
                1. Gatz mineralak
              2. Proteinak
                1. Gatz mineralak
                  1. Ura
              3. Karbohidrato
                1. Gantz
                  1. Proteinak
                  2. Xurgapen azkarra
                    1. Xurgapen mantsokoak
              4. Elikadura orekatua
                1. Proteinak %15
                  1. Gantzek %25-30
                    1. Karbohidratoek %55-60
                    2. Janari multzoak
                      1. 1. Esnea eta esnekiak
                        1. 2. Haragia, arraina eta arrautzak
                          1. 3. Lekariak, patatak eta fruitu lehorrak
                            1. 4. eta 5. Barazkiak eta fruituak
                      2. Energia beharra
                        1. Pertsona bakoitzak kkal kopuru bat kontsumitzen du.

                        Recursos multimedia adjuntos

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