BENEFICIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS

Descripción

EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM
Isaac Rodrigues
Mapa Mental por Isaac Rodrigues, actualizado hace más de 1 año
Isaac Rodrigues
Creado por Isaac Rodrigues hace casi 11 años
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Resumen del Recurso

BENEFICIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS
  1. PARA O CEREBRO
    1. Proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite.
      1. melhora o raciocícineo
      2. PARA O CORAÇÃO
        1. Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um
        2. PARA OS MÚSCULOS
          1. ficam mais fortalecidos
            1. melhora tônus muscular
              1. melhora o tônus muscular
              2. NARIZ E GARGANTA
                1. Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral
                2. PULMÕES
                  1. Melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
                  2. PÂNCREAS
                    1. Facilita o controle do diabetes, diminui a resistência à ação da insulina ( hormônio que facilita a entrada de glicose nas células), favorecendo um melhor controle dos níveis de açúcar no sangue
                    2. PERNAS
                      1. Diminui edemas, varizes e o risco de trombose
                      2. OSSOS
                        1. Reduz os riscos de osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e fraturas na velhice
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