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3 Trucos para calmar con éxito la ansiedad de tus alumnos.
Descripción
3era tarea Introducción a la Pedagogía.
Sin etiquetas
1er artículo www.justificaturespuesta.com
introducción a la pedagogía
Mapa Mental por
Azarias Murillo G
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Azarias Murillo G
hace casi 8 años
11
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Resumen del Recurso
3 Trucos para calmar con éxito la ansiedad de tus alumnos.
Respiración
Respiración tranquila.
Consiste en inspirar contando hasta cuatro y exhalar contando mentalmente hasta cuatro
Respiración abdominal
Hay que poner una mano sobre el pecho y la otra sobre el estómago.
Respiración alterna
Con el pulgar derecho cierra la fosa nasal derecha y respira profundamente por la fosa nasal izquierda.
Automasaje
Mandíbula tensa
Apoya la yema de los dedos contra tus pómulos. Aprieta con los dedos mientras abres y cierras la boca.
Cabeza
Haz círculos en tus sienes con los dedos, al principio muy suaves
Risa
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