ACEPTANDO EL CAMBIO

1. CEREBRO
   1. NEUROTRANSMISORES
      1. SEROTONINA
      2. DOPAMINA
      3. ENDORFINA
      4. NEUROPINERFINA
   2. FUNCIONAMIENTO
      1. PENSAMIENTO
      2. RAZON
      3. ACCION

         Nota:

         • TEMPORAL OIDO OCCIPITAL VISION  PERIETAL PERCEPCION FRONTAL RACIONAMIENTO
      4. HIPOTALAMO= emociones (sedhambre sueño) HIPOCAMPO= aprendizaje memoria TALAMO=regula el sueño AMIGDALA= procesa emociones
2. SISTEMA DIGESTIVO
   1. HORMONAS
      1. INSULINA

         Nota:

         • REGULA EL AZUCAR
      2. CORTISOL

         Nota:

         • METABOLIZA (GRASA PROTEINA Y AZUCAR) AUMENTA EL AZUCAR COMBATE LA INFALMACION
      3. GRELINA

         Nota:

         • PRODUCIDA POR EL ESTOMAGO Y PANCREAS
      4. LEPTINA

         Nota:

         • REGULA EL METABOLISMO Y EL APETITO
3. GENES
   1. CELULA

      Nota:

      •  CROMOSOMAS =CEREBRO DE LA CELULA  23 PARES DIFERENTES PARA EL HOMBRE Y LA MUJER
   2. ADN

      Nota:

      • GEN ES UNA PARTE DEL ADN COMPUESTO X25.000 A 30.000 GENES
      1. ADENINA
      2. CITOCINA
      3. TIMINA
      4. GUANINA

1. PSICOLOGIA
   1. BIOLOGICA

      Nota:

      • COMPORTAMIENTO BASADO EN LOS GENES
   2. HUMANISTA

      Nota:

      • SE BASA EN LA GRATITUD CRECIMIENTO Y AUTOESTIMA
   3. CONDUCTISTA

      Nota:

      • BASA COMPORTMOENTOS Y SUS ESFUERZOS
   4. COGNITIVA

      Nota:

      • PERCEPCION  RESOLVER Y COMPRENDER LOS PROBLEMAS AFECTA EL COMPORTAMIENTO

1. FAMILIA
2. RELIGION
3. AMISTAD
4. COMUNIDAD

Nota:

• BASADO EN TODO LO POSITIVO Y RELAIZABLE

Nota:

• REGRESO A CONDUCTAS NO SALUDABLES

1. EVITARLAS
   1. ASESORAMIENTO

      Nota:

      • basado en relaciones
   2. HONESTIDAD AUTOEVALUARSE

      Nota:

      • autenticidad 
   3. ACTIVIDAD FISICA

      Nota:

      • ayuda a procesar emociones porque produce serotonina y endorfina
   4. EQUILIBRIO

      Nota:

      • buscar el PROGRESO NO LA PERFECCION

1. AUTOEVALUACION
2. PLANEACION
3. ACCION
4. MANTENIMIENTO

1. ACTITUD
2. PENSAMIENTOS
3. SENTIMIENTOS