Construye T

Conoce T
1. La dimensión Conoce T contempla las siguientes habilidades socioemocionales:
  1. Autoconciencia
    1. es la habilidad para identificar y reconocer nuestras emociones, pensamientos e intenciones, y así generar una respuesta deliberada ante determinada situación.
      1. Autopercepción
        es la habilidad que permite al individuo reconocer su imagen al entender y aceptar sus sentimientos, capacidades, fortalezas y debilidades.
      2. Autoeficacia
        es la habilidad del individuo para creerse capaz y guiar sus acciones hacia el logro de sus metas, a partir de percepciones positivas de sí mismo.
      3. Reconocimiento de emociones
        es la habilidad para identificar las emociones propias y las de los demás, y así diferenciarlas de pensamientos o conductas.
  2. Autorregulación
    1. es la habilidad para moderar la reacción emocional y las conductas propias con base en el autoconocimiento.
      1. Manejo de emociones
        es la habilidad para experimentar y guiar nuestras emociones de manera consciente y sana, minimizando la posibilidad de un conflicto.
      2. Postergación de la gratificación
        es la habilidad para aplazar o dejar de lado actividades que generan satisfacción inmediata con el fin de lograr una meta que proporcione una mayor recompensa a un plazo más largo.
      3. Tolerancia a la frustración
        es la habilidad para aceptar sanamente el fracaso o las limitaciones en el logro de un objetivo y replantearlo en términos asequibles.
  3. Determinación
    1. es la habilidad para dirigir el comportamiento en una dirección específica para alcanzar un propósito deseado.
      1. Motivación de logro
        es la habilidad del individuo para visualizar metas y sentirse dispuesto a alcanzarlas a partir de la confianza en sus capacidades.
      2. Perseverancia
        es la habilidad para mantener un esfuerzo constante que permita alcanzar un objetivo a pesar de los retos implicados.
      3. Manejo del estrés
        es la habilidad para contrarrestar las reacciones del cuerpo y de la mente generadas por una situación adversa, y así minimizar sus efectos.
Elige T
1. La dimensión Elige T contempla las siguientes habilidades socioemocionales
  1. Toma responsable de decisiones
    1. es la habilidad para analizar críticamente las alternativas con las que se cuenta para llevar a cabo una evaluación de las consecuencias y elegir la opción más adecuada que minimice los riesgos físicos o emocionales
      1. Generación de opciones y consideración de consecuencias
        es la habilidad para darse cuenta de las diferentes alternativas que existen para tomar una decisión, y tras analizarlas, elegir la más adecuada para el cumplimiento de nuestros objetivos.
      2. Pensamiento crítico
        es la habilidad para usar el conocimiento y la inteligencia en el desarrollo de una perspectiva razonada y justificada sobre un tema que nos permita alcanzar efectivamente resultados deseables.
      3. Análisis de consecuencias
        es la habilidad para identificar y evaluar críticamente las repercusiones de nuestras posibles decisiones.
Relaciona T
1. La dimensión Relaciona T contempla las siguientes habilidades socioemocionales:
  1. Conciencia social
    1. es la habilidad para reconocer y entender cabalmente las emociones del otro al emprender acciones que impactan el entorno.
      1. Empatía
        es la habilidad para percibir y entender el estado emocional de otra persona considerando que su respuesta emocional puede ser diferente a la propia.
      2. Escucha activa
        es la habilidad que nos permite captar la mayor parte posible del mensaje del interlocutor, asumiendo una postura empática, atenta y libre de prejuicios.
      3. Toma de perspectiva
        es la habilidad que permite tomar una distancia emocional para lograr una evaluación diferente de las situaciones.
  2. Relación con los demás
    1. es la habilidad para vincularse con otras personas, y establecer relaciones sanas, profundas y duraderas.
      1. Asertividad
        es la habilidad para expresar un sentimiento y/o pensamiento de forma cordial, clara y oportuna, evitando dañar la integridad del otro
      2. Manejo de conflictos interpersonales
        es la habilidad para resolver una situación tomando en cuenta las necesidades, los intereses y el estado emocional de uno mismo y de la otra persona.
      3. Comportamiento prosocial
        es la habilidad para guiar todas aquellas acciones posibles a la contribución del bienestar común, independientemente del beneficio propio.

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